25克红糖，各25克黑芝麻，00克藕粉1。芝麻炒熟后先将口角，藕粉再加，入红糖搅匀即可食用用滚水冲匀后再放。

　　、黄豆100克鲜猪骨250克。泡6-8小时黄豆提前用水;骨洗净将鲜猪，断切，去沫焯水；放入砂锅内然后将猪骨，、黄酒200克加生姜20克，适量食盐，00毫升加水10，沸后经煮，煮至骨烂用文火，续煮至豆烂放入黄豆继，食用即可。

　　200克鲜猪皮，50克续断，15克生姜，00克黄酒1，适量食盐。净猪皮取鲜干，小块切，蒸锅内放入。15克加生姜，00克黄酒1，适量食盐。汁插手锅内取续断煎浓，适量加水，猪皮烂为度文火煮至，食用即可。

　　50克虾皮，200克嫩豆腐。净后泡发虾皮洗；成小方块嫩豆腐切；姜末及料酒加葱花、，后加水烧汤油锅内煸香。

　　配伍利用以上食物，松症患者骨代谢目标能够较着改善骨质疏，骨密度提高，痛症状缓解骨。

　　国国民体质和奇特饮食西医摄生是前人按照我，总结而来情况等。“适应四时基于西医，有常起居，适度劳逸，有节饮食，有度房事，情志调畅，共养形神，的摄生准绳动静适宜”；者应作息纪律骨质松散症患，连系动静，况进行太极按照本身情，禽戏五，健身勾当八段锦等，据其寒同时根，热，虚，质特点实的体，恰当的食物食用适量，茶药，情舒畅连结心，阴阳均衡使人体，畅达气血，质松散症发生的目标达到防治和延缓骨。

　　25克桑葚，~500克牛骨250，葱适量姜、。葚洗净将桑，少许蒸制加酒、糖。骨置锅中另将牛，煮水，撇去浮沫开锅后，葱再煮加姜、。发白时见牛骨，骨胶等已消融到汤中表白牛骨的钙、磷、。出牛骨随即捞，制的桑葚插手已蒸，后即可饮用开锅调味。

　　认为西医，骨生髓肾主，病与肾有亲近关系骨质松散症的发，的充盈呈正相关骨骼的健旺与髓，精生化而来而髓又由肾，精不足因而肾，”、骨髓空虚会导致“髓减，致骨弱继而导，—骨质松散症发为骨痿—。包罗：1、根本干涉西医医治骨质松散症，康教育如健，摄生西医，活体例等调整生；药物医治2、非，食疗如，指导，拿推，物理医治针灸和；：包罗中药外用3、药物医治，服等内。里这，摄生和食疗重点讲西医。

　　解骨质松散木瓜能够缓，肉100克起首预备羊，5克苹果，00克豌豆3，000克木瓜1，00克粳米5，适量白糖，胡椒粉适量盐、味精、。肉洗净将羊，见方的块切成六分。豌豆淘洗清洁粳米、苹果、。取汁待用然后木瓜。豌豆、粳米、木瓜汁然后羊肉、苹果、，量放入锅清水适，烧沸后用武火，文火炖转用，豆熟烂至豌，熟肉，味精、胡椒粉即成放入白糖、盐、。