品茗不洗杯【30】，把命催阎王。完茶（喝，清洗茶杯必然要；茶前喝，热水烫一下最好再用，更安心如许。）

　　多喝凉白开【29】，天然来健康。喝6杯白开水（每天至多，所需的水分弥补人体，容养颜还能美。）

　　晚饭少吃口【38】，九十九活到。一点晚饭（少吃，健康和长命有益于身体。）

　　食不外饱【37】，急卧饱不。不宜太饱（吃饭，能当即睡下吃饱饭不，体欠好对身。）

　　谷加大枣【4】五，灵芝草胜似。有些夸张（虽然，无益于身体健康的但多吃大枣仍是。）

　　尽量少喝酒【36】，绕道走病魔。喝多了（酒，本人身体不只危险，危险家人还容易。）

　　一日三笑【16】，难白叟生。一笑（笑，年少十，笑的人经常微，显年轻往往。）

　　 头要凉【5】，要暖脚，要不满肚子。能太热（头不，能受冻脚不，吃太饱饭不克不及。）

　　天一碗绿豆汤【19】夏，暑赛仙方解毒去。热去暑之功能（绿豆有清，天时夏，喝一喝不妨。）

　　可锅中存放【44】宁，子饱胀不让肚。八分饱就行（吃饭七，吃到撑不要，害身体健康不然会损。）

　　夏不睡石【43】，睡板秋不。露脐春不，蒙头冬不。宗的经验（老祖，要服膺必需。）

　　健脾助消化【34】，添山楂煮粥。山楂（，化滞之功能具有消积，放一些煮粥时，助消化健脾又。）

　　吃药不忌嘴【22】，大夫腿跑断。吃药（，从大夫嘱托必然要听，乱吃菜不克不及。）

　　春捂秋冻【3】，杂病不生。就急于脱掉棉衣（不要刚入春，就穿得良多不要刚入秋。）

　　后一支烟【6】饭，大无边害处。“饭后一支烟（不要相信，仙人”赛度日，哄人的那是。）

　　喝了空肚茶【28】，身上爬疾病。留意时间节点（品茗也要，不宜品茗空肚时。）

　　汗不顶风【7】出，莫凹胸跑步。后出汗（活动，要让风吹万万不，易伤风不然容。）

　　汉子行千里【50】，吃枸杞切莫。是大补（枸杞，吃多了汉子，家不安心老婆在。）

　　吃面多喝汤【25】，开药方胜似。喝汤（，暖胃不只，物更好地消化还有益于食。）

　　一日三恼【40】，也老不老。健康心态（人要有，愁眉锁眼不克不及全日，得就快不然老。）

　　三天不吃青【13】，冒金星两眼。吃蔬菜（多，所需维生素弥补人体，防上火还能预。）

　　若要不失眠【15】，加白莲煮粥。处自不必多言（白莲的益，时放一点晚上煮粥，睡眠质量能提高。）

　　一夜不睡【45】，不醒十夜。风险性是极大的（熬夜对身体的，要戒掉必需。）

　　蒜是个宝【8】大，身体好常吃。肚子里的一些细菌（吃大蒜能杀死，感和肠道传染病还能无效防止流。）

　　】三分医【10，分养七，分防十。重视饮食（日常平凡，调养重视，都主要比什么。）

　　半夜睡眠好【11】，捡个宝犹如。午休（，下战书工作效率不只能提高，容养颜还能美。）

　　冷勿冰齿【39】，灼唇热勿。能太受凉（牙齿不，能太受热嘴唇不，会出问题不然身体。）

　　以财为草【46】，为宝以身。身外之物（财帛乃，康的身体没有健，何用？要财帛）

　　萝卜出了地【41】，没生意郎中。积滞、消化不良等症状（吃萝卜能缓解饮食，人最好不要生吃但脾胃虚弱的。）

　　晚上开窗【35】，都香一觉。上睡觉（晚，风换气要通，人的睡眠质量不然会影响。）

　　男不离韭【24】，离藕女不。菜与藕（韭，格不贵虽然价，价值较高但养分，常吃能够。）

　　吃了十月茄【31】，郎中爷饿死。的茄子（十月，值较高养分价，体味健康吃了身。）

　　天吃一只羊【20】三，脚再上床不如洗。泡脚（，身体委靡既能缓解，睡眠质量又能提高，不呢？为什么）

　　汗水没干【12】，莫沾冷水。汗后（出，是张开的毛孔都，时用冷水若是此，易生病很容。）

　　吃米带点糠【14】，又健康养分。必然养分价值（米糠具有，一点少吃，坏处没有。）

　　饱不洗头【42】，洗澡饿不。饱时洗头（不在，时洗澡不在饿，仍是要谨记的老祖宗的经验。）

　　粗饭养人【17】，益身粗活。粗茶淡饭（经常吃，体力活经常干，身体健康都无益于。）