菜农钱多多小时候，我们觉得折腾折腾就可以了。我们不知道健康的价值，但是当我们到了50岁，进入中年之后，我们就开始关注自己的健康。毕竟，我们身体的变化让我们意识到了养生的重要性。重要的事情。

　　这时候，“饭后走一百步，活到九十九”这句古语就成了挂在我们嘴边的一句话。当然，一百步只是一种修辞方法。为了保持健康，很多人不止走一百步。很多人走了一两个小时，步数就达到了上万步。饭后散步对健康有什么好处？1、饭后散步可促进肠胃蠕动，帮助消化；2、饭后散步可促进血液循环，增强心血管功能，锻炼呼吸系统，防止肌肉萎缩，保持关节灵活性；\n3。饭后散步可以放松心情，消除疲劳，清醒头脑；4.饭后散步可以改善睡眠，帮助你更好地入睡。5、饭后散步可以控制三高人的病情。6、饭后散步有助于提高基础代谢率，减少脂肪和体重。这样，走路对健康非常有益。

　　真正的幸福与快乐并不在于你的手中拥有多少外在的物质，而在于你的内心能够容纳多少高贵而美妙的思想。人的一生，从某种角度来说就是一种不断地拥有和失去的过程。在经历过无数次的拥有与失去之后，才能意识到，获得幸福与快乐的关键并不是去无休止地追求什么，而是在适当的时候学会去放弃什么。

　　在实际生活中，从来就不会出现能赐予我们财富的神仙，也没有可以任由我们拿取的财富，可是在经历了人生的起起落落之后，我们已经拥有了一种成熟的心态：是我们的，我们会努力争取；不是我们的，我们绝不会强求。在生命当中，内心的快乐与幸福最重要。如果某种外在的东西影响了我们内心的快乐与幸福，那么就要予以剔除，即使这些外在的东西曾经花费了我们大量的努力，即使一时之间会感到些许的心疼。

　　生命的意义在于内心的丰盛，而不在于外在的拥有。也许人们内心的丰盛与外在的拥有的的确确具有某种割切不断的关系，但是,它们之间并不见得会成正比。在生命历程中，有很多时候，对于我们来说真正有益的事情并不是获取更多的物质，而是有目的、有选择地剔除掉那些多余的、冗繁的事物。去冗除繁，是一种智慧，也是一种人生的成长方式，只有那些真正经历过、体验过人生百味的人，只有那些真正洒脱、成熟的人才能拥有这样的智慧。