猎户座一等星在某综艺节目里，她的养生日常：不喝凉牛奶，不吹空调；因为怕寒，大夏天吃水果得热一下。

　　双黄连抑制病毒：抢不到双黄连，就自己买药材炖了喝，结果一不小心喝出了胃寒；

　　“朋克法”养生：一边熬夜喝酒、吃着地沟油外卖，一边保温杯里泡枸杞，最后体质越来越差；

　　保健品达人：大把大把吃各种维生素片、胶原蛋白、酵素，殊不知肾脏根本难以负荷；

　　“其实，真正精髓的养生法，我们的老祖先早就写在古籍里了，要是每个人都能多少知道点，也不会不明不白走进误区了。”

　　周围邻居都羡慕的不行，经常夸她：“家里有你这样会中医养生的女人，真是太享福了！”

　　不过也难怪，国华出身于医学世家，从小就混迹在医院里，耳闻目染地受着妈妈的医学养生熏陶。

　　还好国华的妈妈，给嘉嘉送了一副食疗方子。说来也怪，头一个月嘉嘉就说好了很多。

　　大半年过去了，嘉嘉来例假也不喊疼了，慢慢的，她以前苍白的脸色也渐渐有了红润的光彩，人也越来越漂亮。

　　功夫不负有心人，国华最终以专业第一名的成绩，考上中医药领域最高科研机构的中医养生专业研究生。

　　毕业后，国华进入了被称为“中医界黄埔军校、诺贝尔摇篮”的中国中医科学院。

　　这之后，她开始抓住一切机会，研究中医古籍。宫廷保健、中医食疗、中医养胎防病的理论与方法研究……

　　前前后后，她一共钻研3000多本中医古籍，主编、点校过的书籍有：《杏林初探寻中医》《云南白药》《小青龙汤》《养生四要》《医学三字经》.......

　　悟性极高的她，更是发扬了老祖宗极为推崇、却被现代人遗忘的理念——天人合一， 食饮有节。

　　为了带给更多人健康的养生知识、纠正误区，国华老师也到各地分享演讲邀请，还成了《腾讯健康》、《养生一点通》、《明星加油站》......等节目的养生嘉宾。

　　也是在准备节目内容时，她才发现：原来，真有那么多看起来“像模像样”，其实“大错特错”的养生法：

　　然而普通老百姓，根本不清楚这些，大部分人只是随波逐流，听信网上或者朋友圈的转发文章。

　　因此，国华干脆利用自己专业所学，活学活用地总结出了好多个中医养生小金方。

　　那天正值盛夏，但车上只有难闻的藿香正气水，蝴蝶就是不肯喝，急得全家团团转。

　　像轻度的发烧、湿疹或呕吐腹泻，这类孩子最常见的问题，在国华老师家里，用几个小金方就好了。

　　但是从两年前开始，出现耳鸣、失眠、腰部和膝部冷痛发软，就连牙齿也开始松动。

　　现在她再也不用护腰护膝了，天天跳舞练功，周末爬山会友，日子过得可滋润了。

　　原来，养生不能只凭一腔热血，如果没有正确科学的方法，再多的投入也都是徒劳！

　　不难想到，现在快节奏、不健康的生活方式占据大多数，癌症的发病人群越来越低龄化，从50岁以上下降到如今的30岁以上。

　　所以今天，十点课堂邀请国华老师，历时6个月尽心打磨出一套《一家人的中医养生小金方》。

　　运用中医理论，教你养护好身体5大器官（心肝脾肺肾），并针对男女老幼4大人群，提出了不同的养生秘方。