火影之木叶现代人生活条件可能有所差距，但是在吃的方面还是不会对自己吝啬的。所以现在会有越来越多的胖子出现，影响美观影响形象。很多爱美的女性，不仅对自己的脸部投入时间精力让别人看起来更显漂亮，对于自己的形体也是非常重视决不允许自己成为一个胖子。那么每个女性也都希望有一套自己塑造形体，并且行之有效的方法。今天就给大家推荐一种，不节食还能让自己身材更好的方法。

　　人体要是消化系统健康的话，就很容易排出我们体内的毒素。火龙果富含的膳食纤维就有一个促进消化的功能，长期的睡前食用自然会促进我们人体毒素的排出。此外，火龙果还含有很高的维生素，能起到美容养颜的作用。火龙果很强的饱腹感，也会使得人体减少对脂肪吸收，长期食用体重自然就会减下去。

　　芹菜汁好喝吗？我想试过的人都不想再喝第二杯，因为实在是太难以下咽了。但是芹菜汁具有高含量的纤维素，不仅能促进我们肠道的蠕动，晚上喝一杯芹菜汁还能帮助我们第二天排出宿便达到的健身宿体的作用。不仅如此，晚上喝一杯芹菜汁还对那些因为体内湿气过多而肥胖臃肿的人有一个快速分解体内脂肪的功能。每天晚上坚持喝一杯芹菜汁，不仅让你形体看起来更美观，还能让面部皮肤更显紧致有光泽。

　　冬瓜皮的功效可是上过《本草纲目》的，有着使小便清长、肿胀退去的功效。那么冬瓜皮与荷叶泡茶能够利尿消肿，排出体内淤积的湿气，从而使得体重下降。同时，这两种食材混合产生的一种碱性物质，还能阻止人体对多余脂肪热量吸收，对形体的塑造有一个良好的作用。

　　西葫芦能促进人体的新陈代谢，还有着分解脂肪的作用。长期睡前食用能帮助我们肠道排出毒素，还能预防便秘，各种功效都适合爱美的女性食用。相信你吃了不到一个月，肯定要比同龄人显得年轻貌美。

　　上面介绍的四种睡前食用饮用的食物，选择一个坚持每天睡前食入。在一段时间后，让你更显身材火爆，还能让你的脸比同龄人显得更加光滑精致富有弹性，看起来比别人年轻更是常事。返回搜狐，查看更多