黑帮总裁霸宠妹妹近日小编在某群里看到一段白话，写出了咱们中老年人的健康60问，对身体健康很有参考意义，现送给大家~

　　8、大脑到底是要多用？还是要省着点用？答：大脑不但要多用，而且要经常用。

　　12、什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。

　　15、喝绿茶到底注意哪两点？这两点是哪两点？答：最好要淡些，下午三点后不能喝。

　　16、每天需要喝多少水？答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。

　　18、保健有三个里程碑，三个里程碑是什么？怎样理解？答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？答：绿茶。

　　22、心脏病发作时是否一定胸前区疼痛？还有可能哪些地方疼痛？答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至于牙疼。

　　24、自由基，到底是好是坏。顺便说说，用三个字说明保健品的根本道理是什么？用五个字讲它跟自由基是什么关系？

　　28、如何理解人的自愈机制，也就是说，人的几分之几的毛病，自己会好的。答：三分之一毛病自己会好，例如感冒或者小伤口。

　　29、哪些毛病用不着去医院看病？举三个例子。答：慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。

　　30、你能举几个心理衰老的例子吗？答：不爱搭理人，怕出去，没有安全感等。

　　31、老人生理衰老与心理衰老一致吗？同步吗？谁快谁慢？答：不一致也不同步。生理衰老快。

　　32、老人如何多动脑？举例说明。答：多看书、多参加社会活动、多做家务活等。

　　33、为啥要多晒太阳？晒太阳能达到什么效果？答：补钙、吸收紫外线、为啥吃的太多反而不好？

　　答：增加胃肠负担、增加体内垃圾。35、请问隔玻璃窗晒太阳好不好？为什么？

　　答：不好。因为玻璃窗阻隔了紫外线、老年人的体检指标略有高低变化，要紧吗？怎么看？答：不要紧的，老年人的各种生理功能都在慢慢减退，这是自然变化规律，要正确面对。

　　答：睡子午觉。子觉是23：00——凌晨1：00午觉11：00——13：00，子午觉说的是，在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。

　　39、老人的心理健康有十条标准，你能举一两条说说吗？答：充分安全感，充分了解自己。

　　40、所有的家电都有辐射，你晚上怎么处理家电？答：关掉电源，必要时远离（四-——六米）

　　41、阿司匹林到底好不好？到底该不该吃？怎么吃？答：就目前的临床经验来讲，这种药尽量少吃，要因人而异。

　　42、你能说说帕金森氏病吗？答：这是一种老年人比较常见的一种功能性疾病，主要表现为震颤、身体的僵硬、行走不便或者行走碎步。

　　45、血钙与骨钙的关系，你能讲讲吗？答：血钙和骨钙主要是存在的形式不同。血钙当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨钙当中的钙主要以化合物形式存在。

　　答：尿频是白天多于4——6次，夜间多于两次；尿急就是当有尿意时得马上去小便，否则就会尿裤子；夜尿是睡觉后到起床前之间排尿的频次大于三次。

　　49、老年人基本上都有骨关节炎，原因主要有两条，哪两条？哪一条可以避免？答：随着年龄的增长，骨关节慢慢退化，慢慢地磨埙，要适量的补钙。磨损可以避免。

　　55、人体是非常讲究平衡的，你能讲出一、两个人体的平衡吗？答：酸碱平衡、钾钠平衡、阴阳平衡等。

　　56、隔夜菜是不是都绝对不能吃？素菜和荤菜的区别。蔬菜为什么绝对不能吃？荤菜为什么有时候可以吃？答：隔夜蔬菜非但营养价值已降低，还会产生有毒的亚硝酸盐。而荤菜偶尔可以隔夜吃。因为隔夜荤菜主要是细菌繁殖可以通过加热的办法消灭细菌

　　58、你谈谈，体检要不要做？答：你不能正确的对待体检结果就不要做。如果你能够正确的对待体检结果那你就可以做，要因人而异吧!

　　59、怎么理解症状与疾病？答：症状是主观感觉某处不舒服，但别人（包括医生）一般并不能觉察，疾病是已形成器质性病变或功能性障碍，别人包括医生能觉察或检查出来。

　　60、什么样的情况，应该重视应该马上去看病，请用八个字来说明。答：持续存在、不断加剧。

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