自动翻滚真空包装机“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九。

　　当你可能还在加班、熬夜、通宵的时候，长辈们已经进入睡眠时间，等待第二天的到来。

　　早上5-6点左右，公园里、赣江边、小区内都能看到他们的身影，跑步、武术、跳舞...样样都有，有时候喊一嗓子身体就被激活了。年轻人们给自己一次挑战，挑战早起和长辈锻炼。

　　只要出门就能看到不少长辈扎堆在一起，他们会坐在一起聊聊家常，聊天有助于缓解情绪，村口的“八卦聚集地”总是能够看到那些老姐妹们在一起聊天、开玩笑的画面，不仅打磨时间还越聊越开心！

　　到了退休的时间，不如出去玩吧。现在很多景点都能看到小团体长辈游，丝巾摆拍、录小视频等等，从不畏惧他人的眼光，美美做自己。总能听到他们爽朗的笑声，快乐就在身边。

　　随着年龄的增长，饮食对于长辈来说是重中之重，均衡的饮食习惯以及三餐按时吃很重要。俗话说得好：“早饭吃得饱，中饭吃得好，晚饭吃得少”。

　　晚餐以清淡为宜，少食油腻。吃饭时细嚼慢咽对健康是很有好处的。而作为年轻人应该减少外出吃饭的频率，多一点时间在家吃饭，既健康又干净还放心。

　　体检的目的是让自己了解身体的状态，让自己达到更加健康的状态。而对于长辈来说，定期体检是必不可少的，而身为晚辈的我们也应该定期体检，多关心关心自己的身体状况。

　　在高强度的工作下，健康的身体是非常重要的。抽空带父母体检吧，顺便自己也体检一次。

　　水是人体正常代谢所必需的物质 ，正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5L左右的水，以保证毒素从体内排出。老人体内有50％~60%，正常中年人体内则有70%的水。

　　喝水才是重头戏，泡泡枸杞、黄芪、党参等中药食材，既能补水还能养生，比其他东西管用多了。多用食材泡水喝，健康的“饮品”值得拥有。

　　每天保持充足的睡眠很重要，大多数人的睡眠时间7-9小时最佳，但60岁以上的老人睡不了那么久，5-7小时就可以了。

　　如果晚上睡眠质量不好或者有熬夜的情况，午睡就显得至关重要了，花半小时左右午睡，可以缓解疲劳的身体。养成早睡的好习惯，身体状态嘎嘎棒！

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　“做忠于自我的星” MODE ART携手知名涂鸦艺术家郑元無跨界展开幕

　　“RTX4090禁令”陷入罗生门：英伟达正大批量向国内运芯片，工厂通知准备卖库存

　　苹果第四财季营收894亿美元，连续4个季度下滑，Mac业务同比下滑33.8%

　　“做忠于自我的星” MODE ART携手知名涂鸦艺术家郑元無跨界展开幕