纵横四海小说很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐可比不吃午饭和晚饭加起来的危害还要大，所以大家也都认识到了早餐有多重要，也都积极的吃早餐。但是因为时间太急，或者减肥的原因，不敢吃的太丰盛，只是随便在路上买个包子馒头什么的啃着就走了，其实这还算是好的，因为至少包子馒头它是面食，富含了人体需要的一些物质，而且脂肪含量相对来说没有那么高。可是有几样早餐，多吃的话会诱发心血管疾病，很多人却安全不在乎，养生专家表示：我们从来不吃！

　　这应该是很多家庭，最常吃的一种早餐了，因为大家在前一天，做的饭菜太多了，经常倒掉的话，会觉得很可惜。想着反正还有那么多，不如留作第二天的早餐，既省去了做饭的时间，又节约了一笔早餐钱。理论上来说，这样做是完全没有问题的，因为确实是省了很多事情。但是因为剩饭剩菜在夜间，容易受到细菌的污染，产生亚硝酸盐，而这种物质，容易导致人拉肚子。如果只是一次两次偶尔没有问题，也不会对身体造成什么大的影响，但是如果长期食用剩饭剩菜，还是会有一定的危害，毕竟新鲜的食材才是最安全的。

　　可能最常见的就是肯德基麦当劳一类的店面了，这是我们最常去吃的，有的人只是单纯的喜欢它好吃。但是因为这些食物都是用大量的油炸制的，大清早的，我们的胃完全不能承受太多的油脂，长期下去，不仅会引起肥胖，摄入太多的油，还容易诱发心血管疾病。

　　油条也是我们生活中最常见的早餐之一了，因为它闻起来香，吃起来也很好吃，但是因为油炸的期间，将最后一点的营养都给破坏掉了，而且一般炸油条的油都不是好的油，所以不能保证它的卫生状况，反复加热的油脂，还容易产生致癌物质。

　　所谓的加工肉，指的是火腿，培根这类食物，我们经常能在早餐桌上看到它们的身影，但是早在几年前，这些食物已经被世界卫生组织定义为1类致癌食物。它们里面的含盐量十分高，一根50克左右的火腿肠，等于400-500的钠，多吃的话，会使血压不受控制。返回搜狐，查看更多