留意节制情感精力保养：要，伤感避免，爱好之事多做高兴，好的心态连结良，过秋季安然度。脏器是肺秋对应的，加害人体而耗伤肺之阴精所以此时要防燥邪之气。象凋谢凄凉深秋的景，抑郁的情感易惹起伤感。此因，留意连结表情安好深秋摄生要出格。

　　荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆乳、乳品等润肺生津的食物以加强体质饮食宜忌：宜恰当多食芝麻、糯米、蜂蜜、核桃、鸡、牛肉、鱼、大枣、山药、柿子、香蕉、荸。末等辛辣香燥之品及熏烤、肥腻之食少吃葱、姜、蒜、胡椒、花椒、芥。

　　秋天即将竣事十月预示着，要到临冬天将。节气来说从二十四，“霜降”两个节气包含有“寒露”和。气增加因为寒，萧落逐步，交替的季候是热与冷。白露白花花民间有“，裳”之说寒露添衣。最初一个节气霜降是秋天，肃而凝“气，降节气的定名由来露结为霜”是霜。思是气候渐冷“霜降”的意，现白露起头出，北方较为较着节气特点以。

　　：秋冬养阴摄生准绳。养体内阴气秋季必需保，变冷时当天气，阳气收敛恰是人体，于内之时阴精躲藏，养阴精为主故应以保。