鸡腿2个原料：，00克 黄米2，20克枸杞，（1袋） 粽叶40张，抽、白糖、香油各适盐、蚝油、料酒、生量

　　与牛奶同饮黄米汤不成，维生素A的操纵率不然会降低食物中。与烧酒同食黄米不成，晕和心绞痛易诱发头。

　　黄米洗净后做法：1.，2个小时以上用清水浸泡1，干沥；浸泡5分钟后将枸杞用清水，干备用洗净沥；切成小条鸡腿去骨，油搅拌平均插手盐和蚝，5分钟腌制1。

　　米倒入碗中2.将黄，腌好的鸡肉插手枸杞和，平均搅拌，抽、白糖和香油再调入料酒、生，拌平均再次搅。

　　酿制成酒黄米能够，成米饭还能做，淘洗清洁食用前要。入冷藏柜进行低温储藏黄米能够密封好后放，抑止虫蛀如许能够，米霉变防止黄，新颖连结。

　　的头尾剪掉3.将粽叶，叶叠在一路把两片粽，部（边缘空出1厘米的距离） 将黄米鸡肉用勺子盛到粽叶的尾，上卷起成筒状然后从底部向。量无法压住底边如粽子本身的重，棕卷放入蒸笼或蒸锅里能够用线.卷好后将，加热大火，蒸30分钟即可水沸腾后继续。

　　性凉黄米，、咸味甘，脾、胃经归肾、，五脏、健脾益肾等功能具有滋阴润燥、和谐，高于小麦和大米其养分价值要，做主食用黄米，以加强体质持久食用可，的抗病能力提高人体，寿的感化有延年益。

　　壳的黍子果实黄米是去了。比小米稍大及格的黄米，淡黄颜色，没有异味闻起来，杂沙子不掺。