| 【健康肥城行动】冬季养生不踩坑:三宜补气血三忌伤阳气顺时养藏更健康 |
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| 作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2025/12/11 13:51:01 | 【字体:小 大】 |
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御夫网《黄帝内经》有言:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。”大雪时节,天地寒凝之气至盛,阳气深藏于内,万物敛华就实。此时养生,重在顺应天道“闭藏”之性——不妄动以耗阳气,不扰动以犯阴寒,令身心与自然节律同频共息,方能固守根本,安然度寒。
然“藏”并非消极避守,而是一种积极的涵养与蓄势。在冬季,如何将“闭藏”的古老智慧转化为日常生活中的具体守护,尤为关键。
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