极品妖僧练功十八法作为一种医疗保健操，数十年来，深受广大市民的青睐。昨天下午，2021年上海城市业余联赛“嘉定新城杯”上海市练功十八法大赛和“全嘉来赛”2021年嘉定区业余联赛练功十八法比赛，在嘉定区市民健身中心举行，吸引了来自全市各区的500多名选手同台竞技。

　　来自嘉定新城（马陆镇）的樊正国今年74岁，他告诉记者，十几年前他开始学习练功十八法，现在的状态越来越好。“我每天都做，原来有肩周炎、腰间盘突出，这么多年练下来感觉身体轻松了很多。”樊正国笑着说。

　　据了解，练功十八法是根据中国古代民间流传的导引、五禽戏等编制的一种简便易行而功效较好的锻炼方法，对防治颈、肩、腰、腿病以及某些慢性疾病具有一定作用，被列为上海市非物质文化遗产项目。“这其实是一套针对性强，有实用性，且传承至今的医疗保健操。”上海市练功十八法协会会长、 练功十八法传承人莊建申介绍，近年来，越来越多的年轻人出现颈肩腰腿疾病，平时练习练功十八法很实用。“很多年轻人一直坐办公室，因此我们利用中午休息时间，到各个楼宇、公司推广、指导锻炼，效果非常好。”