我让校花爱上我青椒含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。青椒中还有一些磷脂存在，这种物质可以促进胰岛素的分泌，加快身体中糖份的代谢，对降低血糖有很大的好处。

　　青椒中含有大量的膳食纤维，能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力，加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题。青椒中含有一种天然的维生素e，维生素e能够帮助保护我们的皮肤促进身体内血液的循环，降低胆固醇的指数，能够防止皮肤衰老，同时还可以提高我们的记忆能力。

　　青椒含有大量维生素C，可以延缓我们的皮肤衰老，并保持肌肤的紧致，红润和有光泽，使皮肤皱褶减少、消退色斑、增添美容，非常适合爱美女性朋友食用；女性不想老太快，要常吃青椒，皱纹少了，皮肤细腻了，视力明亮了。