大剑224，中原地区 馒头（馍馍，古时又叫炊饼，现在想通武大郎为啥喊“炊饼”了）

　　长期发展形成南稻北麦，2000年前五谷排行顺序：稻，黍shu，稗bai，麦，菽shu；现在以稻，麦，玉米为主。5，贵州黎平 米粉 汤粉6，广州沙河 河粉 干炒牛河7，陕西 西安凉皮 汉中米皮 （这是本人自己加上的，因为说到米粉，河粉，如果不说凉皮就说不过去了，导演组失职啊）8，陕西 肉夹馍，牛羊肉泡馍，粉蒸肉夹馍（也叫荷叶饼夹馍，这个也是按自己加的）9，兰州 拉面10，广州 竹升面 云吞捞面11，中原地区 手擀面12，陕西 岐山臊子面13，嘉兴 粽肉子 蛋黄棕（关于粽子南方有肉粽，蛋黄粽等，北方一般都是蜜枣棕，北方人吃不惯肉粽，咸棕）14，宁波 年糕（粳米），梭子蟹炒年糕15，北方 饺子 焖面（陕西河南）

　　本集介绍三大部分1豆腐，2，酒，3醋（第六集时会讲一下醋所以这集就说了一下），4酱油，5酱油，6大酱

　　豆腐篇1，云南红河建木县 碳烤豆腐球 石屏县 老豆腐2，中原地区 石膏豆腐（各种豆制品，相信大家都是很喜欢吃豆腐的吧，尤其是嫩的。）3，内蒙古 锡林郭勒旗 奶茶 奶豆腐 奶制品4，云南白族 豆腐皮5，北京 蒙古餐厅 烤羊背6，浙江 天台山 僧人的素食中豆制品很重要7，安徽 毛豆腐

　　酒篇8，绍兴 黄酒9，安徽休林 糯米酒10 ，安昌镇 腊肠11，东北 大豆酱 酸菜

　　这一集是介绍腌制品，脱水，酱菜1，黑龙江 绥化市 朝鲜族泡菜，2，广粤地区 腊肠各种腊制品 煲仔饭 荔芋腊鸭煲 南安腊鸭3，湖南 靖州县 腌鱼 腊鸭4，徽州 臭鳜鱼5，安徽 黔县 腊八豆腐 刀板鱼黄山 火腿 咸肉6，浙江 金华 火腿 蜜汁上方7，上海的三阳南货店经营各种腌制品腊肉等：杭州 酱鸭上海 腌笃鲜温州 黄鱼鲞xiang宁波 笋干绍兴 梅干菜 梅干菜烧肉

　　8，上海 醉虾 醉蟹9，福建 霞浦 紫菜10，台湾云朴县 乌鱼子11，香港大奥 海盐产地 咸鱼 虾膏 虾酱12，中原地区 各种酱菜（腌萝卜，鬼子姜，辣椒，黄瓜各种蔬菜）

　　1，香格里拉 咸肉（藏族叫枇杷肉）尼西黑陶是他们的传统炊具。2，云南昆明 汽锅鸡（土陶锅做的美食）3，广东顺德均安镇 蒸猪（这个讲的是村镇的黑白喜事等村宴，南北方都有，村里长大的各位都知道这个饭是很有意思的）4，扬州 淮扬菜系：蟹黄汤包，大烫干丝 酒酿火方 紫炝虎尾 素汤 葵花大斩肉（狮子头） 雪花鲥鱼5，杭州 西湖醋鱼

　　这一集讲了甜，苦，咸，酸，辣，和鲜，鲜讲到广粤地区吃的讲究原汁原味，鲜味十足。

　　说到酸了：说到酸当然是醋了，各地都有产醋，那当然是以山西陈醋和镇江醋最为出名啦。吃饺子少不了的美味啊。

　　辣，那大家应该都喜欢多多少少吃一点，四川的辣爽翻翻，5，四川 鱼香肉丝 辣肉 糖椒鱼

　　最后说道鲜：6，汕头 紫菜 鱼丸紫菜煲,7，广州 清蒸鱼8，广州西关 白切鸡

　　1，贵州 水稻梯田糯稻 混养鱼鸭 长街宴（非物质文化遗产）,2，山东 獐子岛 海参 鲍鱼 海胆 葱爆海参,3，江浙 太湖 大闸蟹 河蟹 靖江蟹黄汤包,4，江苏兴化垛田 芋头 蟹黄汪豆腐,5，西藏日喀则 青稞 糌粑 酥油茶 望果节