金鳞岂非池中物有声随着人们生活水平的提高，认识到健康饮食的重要性。吃粮要吃五谷杂粮，吃菜要吃五颜六色，喝汤要喝海菜汤，吃肉要吃腿少的，克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量。饮食健康为首要，美食取向要抛掉，早好午饱晚吃少，进餐一定心情好，吃嘛嘛香味蕾好，吃喝不要偏与挑。古今中外，健康长寿有效的办法就一种，我们叫“低热量膳

　　食”，也就是七八分饱。中医有句老话：若要身体安，三分饥和寒。这就需要我们的家庭主妇在做饭的时候就进行控制。

　　不会做饭，想提高厨艺，改善生活质量，可以通过翻看一些关于厨艺类的书籍，网站观看一些教做菜的视频，还可以到专业的美食培训学校学习，到北京唐人美食学校学习家庭厨艺，学习实用的烹饪技巧，如何让猪肉、牛肉制做得鲜嫩，鱼烧得色泽鲜亮，口感嫩滑，理论融于实践，实操教学，边学边练，让您成为一名业余的家庭“大厨”。

　　学习烹饪厨艺，到北京唐人美食培训学校，学校是发展30多年的老牌学校，成立于1989年，是培养烹调技能人才的职业技能培训学校。多年来专注于提供高品质的餐饮技术培训服务。学校开设家庭厨艺课程，根据国人的饮食习惯，结合常见用的原料、调料，注重健康营养理念，教您做出色、香、味、形具佳的可口菜肴，传授家常菜、煲汤、营养配餐等。掌握一门精湛的厨艺，可以为自己、为家人，为爱人、为孩子、为爸爸妈妈准备丰盛可口有营养的美食。

　　家庭厨艺课程包括基本刀工和刀法，实操三十多道菜品，学习蒸、炒、炸、炖、熘等各种烹调方法的运用。菜品包括焖大虾、养生萝卜、豆豉鲮鱼油麦菜、糖醋里脊、蒜蓉粉丝娃娃菜、养生排骨汤、酸菜鱼、糯米丸子、酸辣土豆丝、经典红烧肉、宫保鸡丁、杭椒牛柳、鱼香肉丝麻婆豆腐、炒苜蓿肉、红烧狮子头、荷塘小炒、锅包肉、地三鲜、京酱肉丝、椒麻鸡、四喜烤麸等30多道菜品可选。学习美食，大饱口福。

　　北京唐人美食培训学校，多年来专注于餐饮技术培训服务。上课时间灵活，烹饪名师全程指导实操，小班教学，预约上课，随到随学，学会为止，提供开业指导。欢迎您前来参观试听体验，满意后报名学习。

　　乘车路线号线北京西站下车北下沉广场向东直行200米 北京唐人美食培训学校

　　“咸则鲜”、“好厨师一把盐”的观念需要辩证的看，现在提倡低盐、低糖、低油的健康饮食方式。选择更健康的烹调方式，比如炖、煮、清蒸、凉拌等方式。可以试试在每餐当中只做一个炒菜，配以一个炖煮菜和一个凉拌菜。谁都爱美食，但怎样吃得更健康更美味，烹饪有很多诀窍，这些都是可以向经验丰富的烹饪老师学习的。