锅烧水2 起，洗好的枸杞叶水开后倒入，2分钟焯水，杞叶连嫩茎一路摘的（我今天去摘的枸，了两分钟所以用。捞出），的凉开水中放入预备好。

　　攥干水分3 把它，中有苦味这些水分，干越好攥得越，水再放入然后换，攥干再，复几回如许反，苦味了就没有。在砧板上切碎最初攥干后放，碗中放入。

　　枸杞叶制造完成了养分又甘旨的凉拌。让人很想尝上一口碧绿洪亮的颜色。一下吧那就尝，哇，枸杞叶清香扑鼻插手了香葱的，鲜美脆嫩，口不忘呀让人过。

　　枸杞说起，想到那红红的枸杞子人们会不由自主地，分成三大部门其实枸杞能够。

　　切好的葱花4 撒上，盐，精鸡，糖白，油香。烧油锅中，入碗中油热淋，出葱花的香味如许能激发，浓重的葱香使枸杞叶有。平均搅拌，开吃了就能够。

　　说满身是宝枸杞能够，称为地骨皮枸杞的根被，中药材是一种。就是枸杞子它的果实，以用来煮粥枸杞子可，茶泡，菜等做，常普遍用处非。人们也都晓得它的养分价值，补肝肾有滋，等功能 益精明目。今天要说的枸杞叶最初部门就是我们。

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　　叶味甘、苦、性凉据材料记录：枸杞；脾、肾经入肝、。虚益精具有补，止渴清热，明目祛风，肝的功能生津补；劳腰痛主治虚，烦渴发烧，昏痛目赤，夜盲障翳，带下崩漏，疮肿热毒。以所，值比枸杞子还要高枸杞叶的养分价，服用持久，何副感化没有任，鹤发变黑还能让。效的枸杞叶这么多功，能错过呢我们怎样。们农村四处都是野生枸杞在我，了一些我去摘，清新开胃做一道，的好菜吧甘旨养分。

　　杞嫩头放入清水中1 把摘回家的枸，许食盐插手少，一会浸泡。地杀死细菌如许能无效。