一人事众人受累最近一直在整理如何培养孩子情商和逆商的框架，因此，涉猎不同的儿童教育类书籍。现代社会分工越来越精细，分工的后果对人与人之间的关系如何评价、维护和拓展就显得相当重要。儿童对社会认知的构建，很重要的一环就是亲子关系，良好的亲子关系是构建孩子心理健康的重要保障和基础。

　　维护良好的关系是一门艺术，亲子关系的同样如此：因此，著名的心理学家科胡特有句经典的教育名言：没有敌意的坚决和不含诱惑的深情。其意思就是合理地回应：没有敌意的坚决强调合理的否定，既要对孩子的行为进行纠正，同时也不能让父母的自我过度投射到孩子身上，否则是对孩子的伤害。不含诱惑的深情强调合理的肯定，既要对孩子的行为提供包容，也不能放纵孩子的为所欲为，造成对自己和世界的不合理认知，导致抗挫折能力的散失。

　　涉及到具体沟通原则，对于错误行为：首先要站在孩子的角度考虑问题，理解孩子，待其能感受父母的关心甚至共情，而冷静后，再指出行为的错误，并引导思考正确的应对思路或者方法。对于值得夸奖的事情，首先积极回应并适当称赞他应对方法或者背后的努力。

　　读完此书，能感受到作者的用心及教育专业的深度。下面是总结书中有借鉴意义的培育方式：

　　比较流行的做法有两种：犹太家庭传承的“海沃塔”教育方式和台湾的“123”法则。

　　可以把“海沃塔”理解为亲子的聊天模式，每天固定时间的头脑风暴，是有意识交流各种问题，不是闲话家常。其中有三个核心因素：倾听和表达、探索和聚焦、支撑和挑战。作为父母需要做到：不评判的接纳和父母的参与度。

　　台湾的“123”法则：每天1次，每次20分钟，亲子间做3件事中的任意1件。这三件事包括：一起读书，一起玩游戏，一起聊天。

　　高质量陪伴不是全程陪伴，360度无死角陪伴，而是在孩子需要回应的时候给予积极的回应，而在孩子需要独处时，给予足够的空间。和孩子一起成为更好的自己，从而做到细水长流的、高质量陪伴。

　　良好的发展可以解决一切焦虑问题，在经济放缓的大背景下，内卷化随处可见，大到国家，小到孩子教育。现在是一个全民焦虑的时代，其中亲子焦虑和两性焦虑成为重灾区。

　　望子成龙是我们普通大众的普遍心理，但是需要从根源上认识到，为了培养所谓“优秀”的孩子，对孩子进行高压控制，最后只能以牺牲亲情为代价，让孩子与你渐行渐远，一个对你封闭了内心的孩子，即使再“优秀”，他真的可以幸福过好这一生？

　　焦虑的本质就是不自信，不自信的人要通过外在的东西来获得他人的认同。通过自我成长，做到不焦虑的家长，才能懂得信任和放手。我们没办法把自己的态度强加给他人，即使对自己的孩子也不应该，但是可以通过改变自己来影响孩子。

　　具有乐观思维，抗挫折能力强，更能够走得远。悲观、消极思维容易让内心扭曲，不要让悲观思维控制我们的生活。反驳的方法是采用合理情绪治疗法，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此，需要改变认知来改变情绪。

　　A：不好的事情；B：此事引起的思绪凝聚成想法；C：引起的后果：放弃、颓废或者振作、重新开始；D：反驳。

　　反驳就是转变B中的想法。这就是改变悲观解释风格的基本原理，也是习得乐观思维的操作指南，不断练习，就有机会改变思维习惯，提升自我控制力量，激发个人的高自尊感受。

　　亲子教育专家尹建莉总结过：面对一个成年人，成年人最大的文明所在，就是站在儿童的角度，努力理解他的所想所为，以他乐意接受的方式对他的成长进行引导。你必须把他当作一个“人”来平等对待，而不是当作一个“弱小的人”来征服。因此，为了引导孩子，最好的办法是提升自己，孩子自然以你为榜样，潜移默化，共同成长。