语海拾珠1、中医上讲“肺为娇脏”，肺本身比较“娇弱”，容易受到外邪的侵袭而受伤。

　　2、人体五脏(心、肝、脾、肺、肾)，只有肺脏直接与外界相通，肺是内外气体交换的场所，通过鼻窍与外界相通，在体合皮毛，所以外邪极易直接损害到它，所谓“温邪上受，首先犯肺”。

　　3、春季多风，且气温变化不定，空气中花粉、柳絮、扬尘等过敏原较多，客观环境不稳定。人体受风邪侵害，最容易被伤的便是呼吸系统。

　　因此，如果肺气足，则可抵御外邪；相反如果肺气虚，很多病菌将会进入体内，导致感冒、慢阻肺、肺纤维化、新冠肺炎等多种疾病。

　　吹气试验：在平静状态下吸足气后尽快吹出去，如果3秒钟左右就能够吹到底，特别是第1秒，吹得越多，说明肺功能越好，而时间越长，肺功能相对越差。

　　憋气试验：在静息状态下进行憋气，如果憋气能够达到30秒，说明肺功能相对良好。

　　中医认为“风为百病之长“，“春来不可背寒，寒则伤肺”。因此，要遵循“春捂秋冻”的规律，注意防寒、防风保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服，防风御寒，以顺应骤变，敛阴护阳，防病保健。

　　类似于慢性咽炎，可以不必用药，我们要保持咽部湿润就能缓解，可以在家里喝点胖大海、薄荷茶、绿豆汤、梨子水之类清凉滋润的，含点薄荷糖或者咽喉片，时不时润润喉咙，咽部特别不舒服的还可以用家里的淡盐水嗽口。

　　这种咳嗽一般稍微剧烈一些，可能气管或者支气管部位有些炎症，可以配合口服一些止咳糖浆类的中成药，家里有条件的每天做下雾化，食疗可以选择罗汉果、梨子、川贝以及枇杷等。

　　这一类情况，除了以上止咳方法之外，可能还需要配合服用一些化痰的药物，以利于痰液稀释后更好的咯出。食疗上可以配合陈皮、杏仁、玉米须、橘子皮等熬水等。

　　萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜是肺的排毒食品，可以润肺化痰，再加上萝卜有下气通腑的功能，故大肠通畅保证肺的排毒功能也正常。百合：提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

　　山药：也是补肺的重要食物，不仅能够益肺气，养肺阴，还能补脾益肾。杏仁：有化痰止咳、平喘和润肠这样的功效，杏仁入肺经也入大肠经，用于外感出现的咳嗽、气喘。小麦：被称为“五谷之贵”，中医认为它能清热润燥、缓解便秘、促进代谢，经常吃小麦研磨的面粉可除虚热、益气养阴。

　　1、室内要经常打扫，保持清洁整齐，物品放置有序，还可养花、种草、养鱼。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。还要保证充足的睡眠，养志除疲，以利“春夏养阳”。

　　2、另外，悲伤的情绪也能伤肺，七情五脏的对应关系，“悲”对应的就是“肺”。所谓悲伤肺，就是悲伤的时候，容易导致肺失宣肃，保护肌表的功能下降。因此，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。