岳壮伟现在家庭中，年轻的父母带娃已经成为一种常态。于是各种省事的糊弄早餐，甚至是不吃早餐的行为比比皆是。可你知道吗，一个人最重要的时间就是早晨这阶段，此时人体正处在上升期，大脑经过一夜的休息变得越发的活跃起来，可这些状态都是需要营养来供应的，如果孩子不吃早餐，那无论是孩子的身体健康程度还是孩子的智力发育水平都会受到不同程度的影响。

　　可能一天两天的还体现不出来，但时间一长，孩子的胃部也会出现，思维能力也会发生改变，至于身体状况也会错过积极的修复期，变得免疫力下降，体力更是会出现明显的不足。

　　由此可见，早餐对于一个孩子来说，有多么的重要。既然重要，那就来解决一下孩子吃早餐的科学方法吧。

　　就食物本身来说，含有淀粉类的食物多半更容易被孩子消化和吸收。比如，馒头，包子等等，都有助于孩子能量的供给，所以在早餐中安排这类食物，孩子多半是喜欢的，营养也是充分的。

　　我们每一个人的身体都不能缺乏蛋白质，尤其是孩子，他们在发育的必经阶段，如果蛋白质的储备不足，就会导致其他营养无法充分吸收。

　　所以，优质的植物蛋白和动物蛋白，对一个孩子来说，不可或缺。在食物中牛奶，蛋类，以及豆制品，都是极好的富含蛋白的食物。家长一定要让孩子多吃些，至少也不能让孩子养成挑食的食物。

　　科学的搭配是是金字塔结构的营养摄取法则。既不能光给孩子吃大鱼大肉，也不能只给孩子进食一些蔬菜和水果，而是要素肉搭配，干稀结合，粗细混合，才能切实的保证孩子营养的供给充分。

　　对于一个小孩子来说，他们更多的和喜好有关，比如说吃饭这件事。同样是一个馒头，白色的普通的馒头就是没有小黄鸭造型的馒头更有诱惑力。

　　所以，如果你的孩子总是对吃饭提不起兴趣来，那为什么不动洞脑筋，让饭桌上的美食看起来更有食欲呢。另外，为了保证孩子营养的充分摄入，早餐做的品种多样点，哪怕孩子一样少吃一点，那营养随便也就是够数喽。

　　其实对于孩子的营养问题，还是让很多父母感到头痛的，每天给他做饭做来做去都是那几样，想换花样又无从下手，推荐这套宝宝辅食的书籍，呵护婴儿味蕾，让他爱上辅食，妈妈再也不用担心辅食怎么做了。

　　我是月叔说育儿，通过漫画的形式，和你分享育儿知识。如果觉得文章对你有帮助，请点赞转发一下吧。