密诀』健康亦无方5.『健康摄生，：糊口要纪律说来也泛泛，早起床早睡;强筋骨活动，肺腑良吐纳;八分饱饮食，舒胃肠清淡;粗淡饭三餐，酒适量戒烟;且包涵静心，防劳伤蓄精;诉衷肠结交，寿而康善良;催人老忧虑，寿自长乐观;早就医有病，重防止诸疾;常对峙贵在，在经常保健;勤熬炼四时，永健康祝君!

　　关节勾当，废气解除，肺活量加强，庇护目力熬炼和，排毒洗肠，泌和庇护牙齿刺激胃液分，经系统功能改善中枢神。

　　从糊口中的每一步做起想要一个健康的身体要，识带您具有健康身体下面的五个摄生小常！

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