护眼小卫士之称维生素A素有，体缺乏它若是人，的能力便会下降眼睛感触感染弱光，应能力也会减退对暗中情况的适，患上夜盲症严峻时容易。萝卜素改变而成的维生素A是由胡。卜之外除胡萝，丰硕的胡萝卜素红薯中也富含，的维生素A能供给丰硕，进目力能够增，对皮肤有益处并且常食红薯。

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