晟天电影网有六七十岁的同学问我怎么养生，因为大家都希望自己能够身体健康，天天快乐，并且能够长寿。

　　因为能够让心喜乐，让心欢喜，没有那么多的事情能够困扰自己的内心，这个时候人内心是清净的，内心是舒服的，内心是快乐的。所以说养心是第一要义。

　　所以说我们的心能够轻松快乐愉悦了，那么我们身体各个器官就会各司其职，去做它们应该做的事情。

　　如果说我们的心被欲望所牵绊，它会拖累我们的身体。还有我们身体里面的其他的器官，然后整个身体系统就乱了，这是其中一点。

　　更重要的一点是，如果说我们真正能够让我们身心喜悦的话，那么我们身心时刻都处在放松和柔软的状态。

　　这种状态会让我们的身体免疫力和抵抗力提高。所以你会发现如果一个人焦虑，一个人紧张，一个人易怒，一个人经常发脾气，他的身体一定不会太好。

　　如果一个人常常满足，一个人常常喜乐，一个人常常知足而感恩的话，那他的身体就会很好。

　　我们是把养心作为养生的第一要义，其次就是管理好自己的情绪。管理好自己的日常生活习惯等，这样我们的身心就会越来越好。