春泄绣榻回首过去的一年里，疫情尚未停止，全球经济下滑，压力、抑郁，内卷，996、大幅度裁员、毕业生就业难，老龄化、生育率、鸡娃等问题逐步显现。

　　在这个浮躁、充满焦虑的时代，我们总是 被生活驱赶向前，很多计划被迫中止，很多生活发生了转折。

　　那些紧张、焦躁的 时刻 令人灰心沮丧，那些繁忙、焦虑的 日子 很难停下来静静地欣赏周围的美景。

　　你有多久没有走出 手机 和电脑的世界了？ 你有多久没有抬头仰望过 满天繁星 了？ 你有多久没看一朵 花开 ，听一片 叶落 了？ 你有多久没认真煮一顿饭，翻一页 日历 了？

　　在日复一日中，也许是忙碌的工作，让我们淡忘了诗意，也许是平淡的日常，让我们无意去提起。

　　春野明媚，夏花绚烂，秋叶静美，冬雪苍茫 ，一年四季，二十四节气，七十二物候，一时一日一季，处处皆有动人的色彩和风景。

　　正如正安每一年一本的感受时节的养生日记本，就是在每天每月的日常里做一个小小的提醒，试图 唤醒你内在自我的感知力 。

　　透过观察 物候变化、风吹雁飞、草动鱼游，感受天气寒热温凉的转 化，品味地道食材的应季变化， 调节内在的频率 ，让它与天地相应，让生活点滴的衣食住行 顺应自然，合乎于道， 从而让自我内在的生活 焕发出光和能 。 ——梁冬

　　这一本精致的《养生日记本》，你将收获：节气日历+古风手账+养生宝典+食谱大全+本草图鉴。

　　它既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是记录日常生活的 中式美学生活日志。

　　《养生日记本》除了具备显示 日期 的基本功能，还集 生活性、知识性、审美性和趣味性 于一身：

　　快节奏的社会，我们总是匆匆忙忙，愈来愈不了解自然的更迭，对身边的事也越来越淡漠。

　　而《养生日记本》教会我们，从一个全新的角度出发， 拥抱时光、品味生活之美！

　　从这本「养生日记本」开始，顺应天时，唤醒内在的自我，让中式美好贯穿日常的点点滴滴，让生活多一点小确幸，让内心多一点幸福感~

　　今年日记本的 封面 很特别，插画均从明代本草图谱《本草品汇精要》摘录，为明代刘文泰等49位太医院御医、儒士、画师收录绘图。

　　将古时的本草文化糅合现代设计美学，精心设计， 古韵幽深、清雅空灵 ，如翻阅本草绘本。

　　打开封面，首先跃入眼帘的是 24节气歌、黄帝内经 ·四气调神大论全文书法赏鉴。

　　梁老师对聚友们的 寄语、子午流注图 ，以温暖又有力量的方式，开启美好的癸卯年。

　　日记本为 硬壳精装 ，每一页都是满满的典雅与精致，一年365天，享诗意古典生活。

　　国风设计，简约精致，无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适哦~

　　一款好的养生日记本， 是对生活的重视，是对日子的不辜负 ，也能让一年的时光，愈加深厚而有意义。 爱生活、爱养生、遵节气 的你可别错过！

　　日记本整理了近百位中医的养生智慧精华，汇成 365条 顺应节气的中医养生小知识，每天都不重样。

　　最重要的，这些中医养生小知识， 可不是网上随便能搜到的 。甚至会颠覆我们以往的错误认知。

　　比如我们都知道咳嗽了要多吃梨，但体质虚寒和寒咳者则不宜生吃梨，建议隔水蒸过再吃；

　　养生日记本印有的每一条顺应节气的养生小知识。内容顺应节气，囊括了生活中的点点滴滴， 相当实用，简单好记 。

　　每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛， 温暖又朴实。

　　饮食内容围绕 24节气应时食谱 ，每一个节气都有一道独特的汤品，享汤品养生智慧，为日常一餐一食加分，用汤滋养一年四季。

　　不用费心去查，什么时节喝什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。

　　如肩颈酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虚、肾虚、湿疹、痛经等等，都讲的很清楚。

　　跟着经络养生图， 在家就能学习 ，配穴位图指导， 取穴简单 ，即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。

　　今年的日记本还有一个 隐藏的彩蛋 ：顺应节气调节内在的健康频率，每个节气内附一段音频，可以同步沉浸式学习， 享受身心同调愉悦 ，养身无师自通。

　　里面有丰富的内容，让你掌握中医身心同调的思维逻辑，轻松学会 静坐导引、取穴艾灸、按摩、太极、柔身杆、导引操 ……

　　均从明代本草图谱《本草品汇精要》收录而成。为明代刘文泰等49位太医院御医、儒士、画师收录绘图， 极具欣赏价值。

　　本草图鉴，图文结合， 养生智慧与美学享受合二为一 ，让我们多识本草之名，对日常运用大有启发。

　　日记本中每个节气都配有美轮美奂的 二十四节气手绘插画 ，用最简单方式介绍节气风物。

　　在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游， 感受天气寒热温凉的转化 ，同时也提醒着我们 顺应天时的养生活法 。

　　想想每天与节气、本草的对话，不买一本摆在桌上实在对不起中医养生党的称号！

　　在日记本的 首页 ，加入了《黄帝内经·四气调神大论》全文赏鉴，教大家如何真正与四时相应。

　　在日记本的 内页 ，贴心留了很多空白页， 可记录 、写总结，每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼。

　　日志不一定记录着惊天动地的巨大变节，却一点一滴地积攒起生活中的每件小事。我们生命中的喜怒哀乐，都跟每个具体的日子有关。

　　在缓缓流淌的时光里，提醒自己 每天、每月、每个节气 ，封存生活的小美好， 让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。

　　它不仅是一本养生小指南，还是生活中的 贴心好友 ，用符合国人的生活方式，帮我们 记录和开启新一年的美好 。

　　每个版块，每一页的内容都很是考究。可 自然平摊书脊 ，加强了完美翻页的体验感，翻阅的时候，仿佛有人在向你 娓娓道来 珍贵的古籍宝典。

　　新的一年 ，以日记作为时间的容器，记录过去一年自己的小变化，让日记里的24节气物候说，365个小贴士， 唤醒你的内在感知力 。

　　新的一年 ，希望在养生日记本陪伴下，跟随天地的节奏，顺应五运六气，观照自己的身体和内心， 发出光和能。