市军干所开展健康养生暨心理健康知识讲座 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/2/22 18:43:59 | 【字体:小 大】 |
安陆一中校歌为进一步丰富军休干部保健知识,提升军休干部自我保健意识和抵御疾病的能力,
讲座中,邀请湖南省中医药信息专业委员会常务委员、郴州市老年病医学联盟副理事长、郴州市第三人民医院中医康复科主任、副主任医师黄杰斌为军休干部们讲授了一堂《失眠的中医辨治》专题讲座。黄杰斌围绕失眠的危害性、目前治疗失眠的方法以及科学睡眠的四要素等方面进行了阐述,并就老年人如何实现高质量睡眠向军休干部们分享了一些经验做法。
国家二级心理咨询师、郴州市精神卫生中心中西医结合科主任吴志辉则以“关注心理健康、共享生命阳光”为主题,为军休干部们提供了一场别开生面的心理健康知识讲座。吴志辉围绕什么是心理健康、影响心理健康的因素、常见的心理健康问题、自我心理调适管理等方面,引导军休干部消除或减少影响心理健康的危险因素,不断增强健康意识和自我保健能力,提高生活质量。
整堂讲座中,军休干部们全神贯注,并积极配合授课专家的小测试和现场教学。广大军休干部表示,通过本次讲座活动,不仅让大家及时了解到自己的身体状况,做到无病早预防,有病早发现、早治疗,还增强了自身的保健、养生意识,有效提高了自身健康管理能力。
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