卖春堂大家在日常养生中，可能会存在着部分误区，下面在点网xx为大家分享了日常养生之道的十大误区，欢迎大家浏览。

　　很多上班族因为很多原因会常常上夜班，这意味着有她们要很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会因为我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而造成肥胖呢?其实夜里很晚才进食通常不会造成脂肪增多，除非你当日摄入的热量大大超出了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否造成体重增加要视你食用的是何种食物而定。大家在吃晚饭时想吃点其余什么换一下口味，她们会吃部分冰激凌，油炸土豆条，夜里食用这些食品往往会致人肥胖。

　　对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，假如停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这二者之间不会相互转化。肌肉是一个较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。即使脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必需进行拉力锻炼，这么才能去除体内的多出脂肪。

　　假如你认为只要做好这两项就足以确保体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个关键原因：因为减肥而造成的睡眠问题。在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。因为睡眠不足会造成我们胃口失调，每个人全部有其所需的正常睡眠时间，假如睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为一小时就会造成其体内荷尔蒙失调。

　　你认为天然草本植物成份在护理头发方面要优于化学成份吗?这是一个错误的认识。其实不然，护发液中的草本成份实际上没有清洁头发的作用。真正对人的头发有护理作用的应该是那些一直不为大家所称道的化学合成成份。但极少有厂家在推销自己的护发产品时会称其产品中含有化学成份，因为一直以来，大家对护发产品全部持有这么的看法，化学成份会对人体产生损害性影响。

　　刮理法已经有数千年的历史，而涂蜡法早在古埃及就已使用。两种方法哪个为最好选择?在头发上打上蜡后，你就可在皮肤表面以下把头发拔出。因此要想重新长出毛发需要3到4周的时间。但你假如采取刮理的方法，毛发很快就会在十几天后重新长出，这时长出的毛发会异常粗糙。因为在刮理时磨掉了头发的钝边，因此当头发再次长出时你会有一个刺痛感。而使用涂蜡法这种不适感就不会存在。在拔头发时发囊中形成瘢疤，瘢疤的形成会降低重新长出的头发数量。

　　很注意皮肤保护的人为能使自己的皮肤保持柔嫩顺滑经常会花费很多精力选择多种多样的护肤品对皮肤进行细心的护理，但似乎我们大家全部不知道什么才是最好的和最基础的防皱方法。护肤霜能够改进皮肤的外观，但其实它们没有防皱功效。部分美容化妆品企业在宣传时会一口咬定她们的产品有极佳的防皱效果，这纯粹是一个误导宣传，假如你想预防皱纹过早产生能够选择使用其它部分方法，而且这些方法是很轻易做到的。比如，不要吸烟。吸烟会对皮肤造成严重损害。在走出室外前要涂上防晒霜或防晒系数在15以上

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