徐宁被抓导读：虽然没有规定时间需要持续多久，但是每个男性朋友都希望自己在的时候能够持久不射，那么道家交而不泄的训练方法有些什么呢？

　　男性朋友由于工作以及生活压力渐渐的身体逐渐在下降，或者就是早年由于不节制的以及导致了早泄，这也是很多男性朋友早泄的一个原因，今天就教大家几个道家交而不泄的方法。

　　道家交而不泄的方法1：既然我们越撸越快，那么我们也可以通过正确的来延长我们的时间，这样的做法就是每当我们在感到快要的时候就停止运动，等到感觉消失之后，在继续刺激，如此反复坚持15分钟以上，就可以结束了，这样反复锻炼2-3个月，对于治疗轻度早泄的患者有着很好的改善，锻炼3-6个月则对于重度早泄的朋友也有着很好的改善。

　　道家交而不泄的方法2：在我们或者是的时候，每当我们感觉要的时候就捏住龟头，等到的感觉消失之后，在继续，如此反复，可以提高我们的时间，从而达到一个预防以及改善早泄的症状。

　　道家交而不泄的方法3：挤压我们的阴茎，手握圈从前向后慢慢变紧，注意不要过于紧，有压迫感就可以了，千万不要弄痛。在我们这个动作的时候，一旦有感就立马停止，等到消失之后在继续，以此重复，坚持8-15分钟。

　　道家交而不泄的方法4：在我们小便的时候，可以试着中断排尿，忍住5秒钟，然后在继续排尿，在忍5秒钟，以此重复3-5次。锻炼这个动作可以有效增强PC肌，从而有效的让我们控制能力。