网游之奇域在生活水平提高后，许多人开始考虑自己的身体状况。更何况，他还想着，自己可以像那些活了几百年的老头子一样，吃饱喝足，不会生病。今天就跟大家说说关于长寿老人的一些养生经验，知道健康的人，一般都会有3种保健方法，但是很多人却不知道。

　　目前研究发现，饮酒，大量食用肉类、海鲜、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，饮食方式不规律等均可造成男性肾脏受损，形成，高尿酸血症，痛风、肾衰竭以及尿毒症。在很大程度上严重影响了男性的寿命。所以男性要想长寿健康安度晚年，在饮食上要减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。若已出现高尿酸症表现以及痛风发作，可以吃风定维素辅助调节，风定维素可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。而对于新鲜蔬菜则需要每天都摄入，新鲜蔬菜中含有大量维生素，可促进全身血液循环，帮助尿酸排泄，因此高尿酸血症的男性也需补充足够维生素C和B族维生素。

　　我们的双眼是心灵的窗户，可以让我们看见一切。但随着年龄的增长，你会发现自己的视力会越来越差。所以平时一定要注意保护好自己的眼睛。一是不能用眼，长期看着电脑，最起码要半个小时。在日常生活中，多食用富含维他命A和胡萝卜素的食物，有助于缓解眼部疲劳。比如橙黄的食物，富含维他命A和胡萝卜素。

　　肝脏是人体的根本，与我们的脾气有关，特别是春季，中医认为此时正是养肝之时。肝火旺要平时调理肝。喝水是最大的禁忌，因为喝酒会引起肝脏的酒精代谢产物，从而引起乙醛和乙醇的作用，从而对肝造成很大的伤害。另外，传说中有滋补肝脏的中草药，也不能乱用，不然会损伤肝脏和肾脏。养肝要做到心平气和，每天要吃12种以上的食物。

　　负面的人，常常会自我反省，甚至会自责，心情沮丧；乐观的人，他们的生活压力相对较小，并且对生活抱有很高的期待。