快门与速度惊蛰是气温变化幅度较大的一个节气，乍暖还寒，万物复苏，惊蛰养生需注意以下三点：

　　春困：惊蛰后天气越来越暖和，“春困”也悄然袭来。这个时节选择午休20分钟是一个不错的选择；晚间的睡眠也要认真对待，喝一杯热乎乎的牛奶是促进睡眠的好方法。

　　花粉过敏：春季繁花开始盛开，花粉过敏者要注意了，尤其是新生的宝宝，在不知道什么是过敏源之前，最好少去花粉众多的地方去。

　　晒太阳：冬季要避寒就温，春夏要注意培补阳气。做到“无厌于日”即在春夏季多晒太阳，每次不要少于15至20分钟。