最后的东方仙人“适己”来源于我国古代思想家庄子的哲学思想，认为世间万物各有其自然之性，不行强制整齐划一。人应自闻自见，发扬自己的特性。自得其得 ，自适其适。庄子的“适己”之学，引用到保工作，任教授和主任医师等职务。不久前他发表的文章，说养生要有平常心，强调养生措施的个体行为。 长寿之心人皆有之，养生之术人皆求之。 养生，不能只求一法一术，也不能脱离现实生活，更不能不食人间烟火而脱离人之常情常态。 没有生活质量的养生之术不但没有意义，甚至是苦痛的。 中国传统养生的概念称为“卫生”、“养生”、“厚生”、“摄生”和“道生”等。“卫生”是保卫生命；“养生”是养护生命；“厚生”是厚待生命；“摄生”是调摄生命；“道生”则是要求以上诸方面皆遵守肯定的法度，就是《道德经》开篇明义的第一句话：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”大意是“人要遵循自然规律，自然要遵循宇宙规律，而宇宙要遵循一个法度，这就是自然而然。” “养生之道”是指养生原则，要求人们在日常养生活动中要顺其自然，法于自然。 “养生之术”是指在养生之道法则指导下采纳的详细措施。在我们平常日常生活诸多行为中，如吃、喝、拉、撒（尿）、睡、行、动、坐、卧、走等都涉及养生措施。 中医养生措施的特点是强调个体行为，所采纳的方法应依据每个人条件不同，相应采纳不同的养生措施，所谓“因人施养”，“审因施养”。在家庭、社会群体中，每个人的养生措施并不强求统一。例如，甲须要重点加强体育熬炼，乙须要着重调理饮食，而丙则须要着重调摄心态等。假如我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强体育熬炼，或一律变更饮食结构，或一律养神静心，这样就不肯定符合每个人的养生需求了。 再有养生措施不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人受罪。在现实生活中，我们曾见到有的人为追求“清静无为”就整日闭门谢客，盘腿打坐，闭目养神；也有人整日留恋山野之中，载歌载舞，“采气补身”；还有不少人在“生命在于运动”口号感召之下，风雨无阻，终日爬山或在公园里摔打筋骨；也有的人为追求“老有所乐”便日以继夜地“搓麻”不止；更有一些富有人士为追求长生不老，对珍奇珍贵食品和补品情有独钟…… 我们以为，如此养生不但不利于健康长寿，反而会损身折寿。总之，养生，就是要依据生命规律，在平日生活中以平常心态和行为，适当地养护身心，保持或增进健康，削减疾病，至少达到不求延年益寿，但求无病久安的目的。 珍重自然的生活 中华女性网上崔普权报道老演员林默予适己的老年生活。 闻名电影表演艺术家林默予诞生于1924年，如今已是逾80岁的老人。她曾因在电影《红楼梦》中扮演贾母而获得该年度的“金鸡奖”和“百花奖”最佳女配角奖两项桂冠。除了表演以外，她还在中心电视台的《人与人》《旋转舞台》《综艺大观》等节目担当客座主持人。 问及林默予老人的养生秘诀，林老说：“人老是自然规律。生活中有许多辩证法。比如说，不懂得‘年纪不饶人’的道理而舍命硬干，是行不通的。但是，对年龄关注过度了，每每面对明镜，看到一缕白发就发出‘老了’的哀叹；终日掐指计算自己的年龄，算得唉声叹气不断，那就更糟了！人老是客观存在的现象，是不以人的主观意志为转移的，即在斗转星移中，算与不算，人都要老的。既然如此，我们何