绝世唐门无弹窗皮皮最近感觉身子比以前弱了好多，脸色比较暗黄，风一吹就感觉手脚冰凉，腰很酸。闺蜜说我应该养生调理一下身体。年轻人平时该怎么养生呢?

　　擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

　　首先，年轻人喜欢熬夜，经常熬夜会让身体出现一系列的问题，所以，要想养生，最重要的就是要早睡早起。此外，年轻人锻炼身体是非常有必要的，要想知道身体是不是呈现年轻化的状态，就要看是不是坚持锻炼身体了。最关键的就是饮食，一些肉类、肝脏类、油炸类、高盐类的饮食尽量避免，饮食应该清淡，多吃一些蔬菜和水果为宜。

　　早睡早起，年轻人往往喜欢熬夜，经常是不到半夜不睡觉，经常熬夜会让身体出现一系列的问题，所以，要想养生，最重要的就是要早睡早起。坚持锻炼身体，年轻人锻炼身体是非常有必要的，要想知道身体是不是呈现年轻化的状态，就要看是不是坚持锻炼身体了。