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　　现在我们通过各种途径，能够看到很多的养生知识，这些知识涉及到了很多方面，但是这些知识并不是全是正确的，有些并没有什么科学依据，有的甚至会影响到你的身体健康。

　　所以大家一定要认真分辨，那到底有哪些知识并不是正确的，想在就和大家说一下。

　　现在很多人喝醉之后就会去买解酒药吃，这种解酒药很多药店都有卖，但是这种解酒药只是一种保健品，它里面含有一些护肝的成分，但是并不能减轻喝酒的伤害。

　　有专家指出，这种解酒药只能达到缓解醉酒的症状，因为它里面含有葛根、人参、枸杞等物质，这些都是人体所需的营养物质，只能起到养肝护肠胃的作用。

　　但是，红糖是一种没有经过提炼的糖，而且它里面有96.6%都是糖分，而像铁等矿物质的含量是很少的，像要靠红糖补血的话是不切实际的，喝红糖水最多是能帮助你补充身体中的糖分。

　　而红枣的皮虽然是红色的，但是它的含铁量并不高，而且红枣里面的铁并不是那么好吸收的，而且枣的含糖量也是比较高的。

　　脊椎病是现在很多老人的常见病，在按摩的时候短时间内会感觉很舒服，但是过了一会就会再次出现这些症状，而且还会让病情变严重，在大力按摩后，肌肉就会水肿，反反复复形成恶性循环。

　　要是长时间按摩的话就会破坏脊椎的稳定性，从而加快椎间盘的突出，从而颈脊髓受到严重的压迫。

　　现在很多人都在说肝脏是晚上十一点到凌晨一点的时候在排毒，但是专家表示，肝脏是人体中最大的腺体。

　　所谓的解毒只不过是一个生物转化的过程，当那些有害物质随着血液进入肝脏之后，经过肝细胞的作用下，就会让毒性降低，或者是转化成无毒的化合物。

　　而且这个过程是一整天都在反复进行的，并不是只有十一点到凌晨一点才开始的。但是，还是要少熬夜，熬夜只会让肝脏造成负担。

　　在日常生活中，很多人在吃饭的时候都特别喜欢吃，趁热吃以免饭菜出现变凉的情况，这样不仅会影响到我们的味觉，同时还可能让我们身体的脾胃受到损伤。

　　因为人的食道最多可以承受在60℃的温度，如果超出这个温度那么就很容易让食道出现癌变的可能性。

　　因为食用过多的盐可能会导致其血脂的升高，同时会导致其血压的升高对于老年人来说是非常不利的，所以在日常生活中，很多老年人就误认为要让自己油盐不进。

　　这种想法是错误的，因为人体在生命的运动之中是需要大量的盐和石油的。如果身体得不到钠元素，那么就会影响细胞整体的渗透压。从而造成身体内部的电解质发生紊乱，增加患上脑水肿的概率。

　　很多人觉得千金难买老来寿，认为人老了越瘦越好其实。身体微胖对于身体是非常重要的，老年人身体肯定大不如从前。

　　骨骼也在老化，整个身体的代谢也变得缓慢，肌肉的含量也变得流失。所以身体体质就会变差。在这个过程中很容易出现肌少症。

　　老年人过了60岁之后，体重要比标准的体重胖上一点。这样才可以有效的提高自身的抵抗能力，让自己的BMI控制在25~29之间，这样的身体才会更健康。

　　在人们的潜意识里认为人老了就会发生便秘，其实在日常生活中，便秘的发生与大肠的传导失调有密切的联系。

　　虽然便秘在中老年人发生的概率是相对较多的，但是并不意味着所有的老年人都会经历便秘。

　　如果进入老年阶段，我们平日里一定要注重自己的饮食习惯。保证蔬菜和膳食纤维的摄入，这样才可以有效地让自己的身体通便，减少便秘情况的发生。

　　其实在日常生活中养生非常简单，只要在日常生活中我们改掉错误的生活习惯，那么养生就可以做起来。从点点滴滴做起来，这样才可以让我们的身体更加地健康。