两朝太岁追求长寿是我们的终极目标，但我认为，如果仅仅是这样的一个目标，那么我们的养生的价值就会被低估，健康的生活，才是我们的价值，否则，即使我们能活到100岁，也没有任何意义。

　　每个人的体质都不一样，有的人怕热，有的人怕冷，有的人爱吃辛辣，有的人爱吃清淡，这些都是个人的体质特征，认真找出自己的属性，属热的人比较适合做一些凉性的养生方式，如游泳、打坐、多吃一些蔬果，而属寒的人比较适合做一些燥热的养生方式，如艾灸、跑步、多喝一些姜汤。

　　定期对自己的养生方式进行评价，例如现在所采用的是寒性的养生方式，通过一段时间的练习，会不会对自己的身体产生影响，例如：精神状态、注意力、免疫力等，都有很大的提高，如果效果很好，那么恭喜你，说明你的养生方式走上了正轨，如果你越是坚持，各项基础状况就越是恶化，你就必须要进行评价，并做出相应的调整。

　　由于年纪的增加，就会导致身体出现骨骼和关节方面的健康问题。比如：骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题，如果不注重调理和改善，就会影响到自身的寿命，甚至可以缩短寿命10-15年。很多骨骼问题，都是因为骨骼缺少营养所导致的，面对这样的问题，补充营养素是关键。曲那丁肽是多效复合肽，帮助缓解各种骨骼和关节问题。其中里面含有多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种营养成分，可以从多方位改善骨骼问题，提高关节灵活度，将骨组织重塑，延长关节的使用寿命，只有骨骼营养充足，那么才能拥有健康的骨骼，为老年人健康长寿保驾护航。

　　养生的方式有很多，也有很多种，但我认为这些方式并不重要，重要的是要看你的身体状况，看你能不能找到一种平衡，这是一个不断尝试和尝试的过程，同时，你也要不断的尝试和练习，最终找到一种最适合你自己的方式，最终，你可以获得更高的生活质量和更高的寿命。