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“中医养生讲座”助力居民健康生活 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/5/6 21:23:13 | 【字体:小 大】 |
皇后是猫妖五月夏初临,武汉市青山区红卫路街道三弓路社区在开展“微治理”大走访大排查活动中,收到不少居民反映:立夏将至,天气变化多端,呼吸系统疾病、颈椎病等老毛病又缠上了自己,希望社区可以组织一些养生保健活动。
群众怎么盼,我们怎么干。为切实服务社区居民群众,5月5日,三弓路社区联合辖区卫生服务站开展“中医养生进社区 健康生活共缔造”活动,邀请专业医生到场指导教学,传授八段锦养生操,讲解急救穴位、中医食疗等知识,让居民达到有病治病、无病保健的目的,进一步提高居民自我保健意识和健康水平。
活动当天,社区卫生服务站医生吴锋洋一早便来到社区准备物料、调试PPT,确保为居民带来良好的体验。他从“春夏养阳,秋冬养阴”的中医理论出发,结合简便易学、安全有效、适合家庭和个人的中医穴位按摩,为前来参加讲座的居民们上了精彩的一课。
“用左手的拇指尖按压内关穴,2秒钟一次,按压时可左右揉动,力度以稍有疼痛感为宜,然后换手进行,每次10-15分钟,每日2-3次,长期坚持可调理精气,促进血液循环,有利于降低血压。”吴医师简单介绍中医推拿技巧和手法,现场做了按、揉、推、滚等手法的示范,强调按每个穴位时位置都要准确。
“我的身体有些老毛病,天气一潮湿,关节、膝盖里就很疼,吃了药也只能缓解,今天这堂课很适合我们。”社区中老年朋友饶有兴趣地边听、边学、边请教,纷纷表示这些方法既容易掌握,又颇具实用性。
现场,吴医生根据老年居民反映的身体情况,有针对性地进行了颈、肩、腰、腿等部位的穴位按摩,细心叮嘱居民肩颈保健的注意事项,讲解常见的头痛、颈椎痛按摩穴位和基本方法,还精心准备了养生小礼物——艾草棒。他耐心细致的讲解、熟练的推拿手法、精准的穴位按摩,赢得了居民们的称赞。
“中医养生知识进社区,旨在引导和帮助居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式,增强居民自我保健意识,对进一步加深群众对中医药的认识、普及中医药知识起到了积极作用,在弘扬中医文化、守护居民健康的同时,为居民群众的幸福生活增添一抹精彩。”社区负责人说。
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