长寿养生:健康活到100岁的10个妙招 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/5/23 2:37:08 | 【字体:小 大】 |
李成宰老婆日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里,将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看,哪些习惯能让老人保持年轻呢?
1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。
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