小峰影院“霜降节气反映的是气温骤降、昼夜温差变化大、秋燥明显的气候特征，霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大。”近日，记者来到同济大学附属东方医院胶州医院，中医科主任王日光向市民普及了关于霜降的养生小知识。

　　王日光建议，此时节要顺应气候变化，做到“秋冻”有节，勤添衣物，霜降后尤其要注意减少“秋冻”，注意保暖。运动时动作应和缓，不可大汗淋漓，以免令机体抵抗力削弱，可选择八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经等传统功法。

　　王日光表示：“饮食方面宜食百合、萝卜、莲藕、银耳、乌骨鸡、鸭肉、鸭蛋等润燥食物，西瓜、黄瓜等过于寒凉的食物要少吃或不吃。”