高东升升官记都市向“新”而行，都市年轻人却向“老”而生。大家有没有留意到身边的“精神老年人”们——不到三十岁的年纪，他们学会了泡脚、八段锦、太极拳……关于健康生活，这群年轻人能分享的养生小窍门一个比一个多。你是否有时候也羡慕这样的“精神老年人”生活呢？今天要向大家呈上一份《都市健康生活指南》，它将告诉你现代年轻人是如何开启低欲望、低能耗、低油脂的“三低”生活方式的。

　　大家有没有发现，身边越来越多的年轻人选择“退圈了”，不去为工作内卷内耗，不去冲动消费，不再打肿脸充胖子……事实上，面对不断上涨的房价、内卷的工作环境，在感受到生活目标已经失去了掌控感时，一种不让自己内耗，干脆让世界“耗损”的选择出现了——过一种更简单、低欲望的生活。这样低欲望的生活让很多年轻人得到心灵上的满足和平衡。

　　运动是都市年轻人保持身心健康的重要方式，过去人们对于运动的印象一直是“健身房撸铁”“游泳馆争渡”。而现在，都市年轻人们越来越喜欢低能耗运动，一位白领分享：自己日常最大的“老年人爱好”是散步，每天饭后花上30分钟-40分钟在楼下小区附近独自一个人慢悠悠地走路，不刻意查看步数，走累了就直接回家睡觉，一切自然而然。

　　迟缓、简单、持续性强……这种低能耗的运动越来受年轻人推崇，在豆瓣名为“精神上是老年人的年轻们来乘凉”的小组中，有两万个“精神老年人”开启了各种诸如八段锦、金刚功、长寿功等健身功法。

　　从点外卖到回归厨房自己烹饪，从烧烤啤酒小龙虾到水果鸡蛋花椰菜，年轻人好像逐渐掌握了健康饮食的精髓，不再停留在“朋克养生”的层面。对于健康饮食，他们开始注意饮食饱和度，喜欢适量摄入植物蛋白和动物蛋白，去选择低脂肉类，如鱼肉、鸡肉、牛肉，而不是猪肉和羊肉，从而避免饱和脂肪酸对肠胃和血液造成负担。除了饮食上的选择，很多人也开始关注食用油的重要作用，尤其是山茶油，它作为一种营养丰富、口感清香的植物油，单不饱和脂肪酸含量高，被越来越多的人所认可，成为年轻人养生新宠。

　　但“三低生活”不代表年轻人会降低对品质的要求，即使面对健康度很高的山茶油，他们依然无比“挑剔”，想要优中择优，选择更高品质的山茶油品牌。作为深耕山茶油市场22年的国货老品牌，润心坚持专研高品质有机山茶油产品，为更多中国家庭带来了健康用油的生活方式，备受消费者欢迎。近日，润心全“心”出发，带来【润心有机生榨山茶油】，满满原“生”营养，守护大家的饮食健康。

　　润心有机生榨山茶油的原料来自江西宜春袁州区，这个地方被誉为“千年油茶之乡”，位于北纬28的黄金油茶产区。这里独特的丘陵地貌和珍稀的红壤为油茶树提供了充足的营养和精华，经历了足足五个季节的生长，茶果饱满、营养丰富，天然纯净。值得一提的是，润心精选20—50年左右的黄金树龄油茶树，这些树木因为几十载的生长，吸收了天地间的精华，使得油茶果的营养和风味达到了巅峰状态。

　　润心有机生榨山茶油坚持原生压榨，采用低温物理压榨技术，相较于热榨方式，这种工艺虽然产油率较低，但能更好地保留优质有机油茶籽中的角鲨烯、维生素E等天然营养物质；同时，润心以阿法拉伐精炼技术，去除影响山茶油口味、气味和稳定性的挥发物质，保证产品质量，使得润心有机生榨山茶油成为一款滴滴精品的山茶油。

　　正如一位都市白领所说“我想让生活变得更简单。”当“精神老年人”的话题愈演愈烈，它或许从稀奇、调笑或担忧变成大众主流的生活方式。如果你也想开启这样的生活，不妨从这份《都市健康生活指南》开始，保持良好的心态、适量运动，健康饮食。当然，在此过程中，润心有机生榨山茶油也会用原“生”天然营养，帮助大家在忙碌的都市生活中保持健康，开启“三低”美好生活！