吃出健康:尝试藜麦杂蔬炒饭美味养生双收! |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/9/28 15:47:06 | 【字体:小 大】 |
qq飘飘藜麦铁元素含量很高,是小麦的4倍。铁元素是人体健康不可缺少的微量元素,食用藜麦可以预防缺铁性贫血,还有利于淋巴组织的发育和提高对感染的抵抗力; 当今儿童食用高热量、高脂肪速食食品太多,造就了许多小胖墩。适当食用藜麦有助改善。
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