古惑仔之星河风云我上一篇文章提到，人体就是一个世界，里面住着亿万众生，如此，我们天然的成了亿万众生的领导。

　　怎么做好这个领导？要从精神和生理两方面着手。生理方面，上一篇文章我已经说了。主要是通过运动来增加人体里的阳气，也就是增加有益微生物量，减少有害微生物量。

　　那精神上怎么做呢？其实，做众生的领导，跟现实中的领导原理是一样的。一方面，要确保适量的运动，另一方面，则要多传达正面的信息。

　　人类组织领导中，最典型的领导是军队里的领导。一名好的将帅，一方面要实事求是，掌控全局，另一方面，要会激励你的军队。

　　即便军队凶多吉少，前途渺茫，你也不能天天传递消极的信息，那样会降低士气，古人都知道，没有士气的军队是没有战斗力的。

　　同理，作为人体世界众生的领导者，一方面我们要一切从实际出发，科学保健，另一方面，我们要多传递正面乐观的信息给“众生”。

　　如此，我们才算内外兼修，内外皆强。其中充满了辩证的意思，总要兼顾到两方面。

　　一句话，如果从众生的领导者角度来看待养生，你大概就比较容易“领导”好自己的身体，保持身心健康。