皇上万万睡男人养生一般需要合理的饮食、体育运动、药物方面等，需要做好日常护理工作。

　　1、合理的饮食：正常生活中需要选择清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等，在饮食上要做到荤素搭配，营养全面，避免长时间的营养不良。

　　2、体育运动：平时在生活中也可以适当做一些体育运动，比如选择跳绳、跑步、骑自行车等，在做运动的时候可以加速局部的血液循环，疏通经络还可以减少对自身产生的刺激。

　　3、药物方面：平时在生活中服用任何药物的时候，需要遵医嘱避免盲目用药，如果是体质比较虚弱的情况下，需要服用一些增强自身抵抗力的药物治疗，能促进身心健康，比如遵医嘱选择玉屏风散、转移因子口服溶液、匹多莫德口服液等药物治疗。

　　除此以外，也可以配合情绪调节、针灸、艾灸等方法改善，需要选择正确的方式。