挑战万人迷胡悦儿中新网石家庄2月24日电 (谌诗雨 艾广德)近日，传统养生智慧“春捂秋冻”再次成为人们关注的焦点。为更好地理解“春捂”的科学依据与实践方法，中新网记者采访了河北省中医院肾病科主任医师魏晓娜，详细解读“春捂”的养生之道。

　　魏晓娜指出，“春捂”是顺应春季阳气生发的养生之道。春季阳气逐渐升发，但气温波动较大，过早脱掉厚衣服可能导致身体受寒，影响阳气的生发和抵御外邪的能力。因此，适当保暖有助于保护人体阳气，增强抵抗力。

　　魏晓娜说，“春捂”特别适合老年人、儿童和体质虚弱的人群。然而，阳气旺盛的年轻人，尤其是男性，则不需要过度“春捂”，以免导致体内阳气过盛。

　　魏晓娜介绍，“春捂”的重点部位包括腹部、背部、双脚和颈部。因此，她建议大家适当添衣保暖，并穿着背心、坎肩等衣物对腹部、背部等重点部位保暖。同时不要过早光脚穿鞋，保持足部温暖，在风大时应穿戴围巾或高领衣服。

　　魏晓娜说，“春捂”的程度应以不出汗为宜。出汗时，人体腠理开泄，外邪容易入侵，增加患病风险。因此，保暖的同时要注意避免过度出汗。

　　“‘春捂’的时间可以从立春持续到春分，具体时间还需根据气温变化调整。如果昼夜温差超过8℃，建议继续‘春捂’；但如果气温持续高于15℃超过一周，则应适当减少衣物，避免过度保暖。”魏晓娜说道。

　　魏晓娜表示，“春捂”作为春季养生的重要原则，不仅有助于保护阳气，还能增强人体抵抗力。“通过科学合理的保暖措施，大家可以更好地适应春季气温变化，保持健康。”(完)

　　2025年2月25日，云南省昭通市绥江县，新市金沙江特大桥施工现场，工人正加紧施工。

　　2025年2月7日，重庆市巫山县曲尺乡月明村一大片梅花竞相开放、灿若红霞，游客和市民前来游玩打卡，尽享春日的快乐和惬意

　　2025年2月5日，福建省福清市石竹山风景区，一场非遗英歌舞、建瓯挑幡等非遗表演正在进行，让游客感受中华优秀传统文化魅力，丰富景区文化内涵和游览品质

　　2025年1月20日，江西省赣州市章贡区城市中央公园内，游船与湖水、植被、高楼相互映衬，呈现出一幅冬日多彩美丽生态画卷

　　2025年1月16日，受低温天气影响，山西省运城盐湖出现冬季独特的“硝花”景观，水面上的硝花形态各异晶莹剔透，美不胜收。

　　一位“行者”行走在广袤的沙漠中，遮掩着绝世的面庞，一面“古镜”掩埋于厚重的沙下，刻满了时间的裂痕。

　　2025年1月9日，重庆市酉阳土家族苗族自治县桃花源国家森林公园白雪皑皑，雪景如画

　　2025年1月5日，在山西太原南站开往呼和浩特东站的D4022次列车前，游客自拍合影。

　　2024年12月8日，广西梧州岑溪市岑城镇木榔村，生态田园中阡陌纵横线条分明，冬韵如画。

　　2024年12月10日，贵州省黔西市绿化白族彝族乡大海子村，青山环绕树木葱茏，构成一幅美丽的生态画卷。

　　2024年12月6日，古城苏州街头，成片的银杏、红枫等树木色彩斑斓满目缤纷，成为一道迷人的风景。

　　2024年12月6日，初冬时节，山东省青岛市即墨区灵山街道花卉种植基地的大棚里一片繁忙，种植户忙着管护花卉。

　　2024年11月30日，初冬时节，河南省南阳卧龙岗文化园内，树木换上新装，宛如一幅五彩斑斓的画卷，吸引不少市民、游客前往赏景。

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　　政协协商与基层社会治理的衔接，可实现协商于民协商为民，让全过程人民民主更好的在基层体现。

　　11月12日至13日，浏阳市委常委、组织部部长、市家居建材产业链链长唐安石带队，市人大常委会党组副书记、副主任、市家居建材产业链副链长张葵红，市人民政府党组成员、副市长、市家居建材产业链副链长谢波等同志参加，赴广东省佛山市开展家居建材产业链招商考察活动。

　　2024年11月12日，江苏省苏州市荷塘月色湿地公园内向日葵竞相绽放，吸引众多游客前来观赏，乐享秋日美景

　　2024年11月12日，湖南省怀化市通道侗族自治县双江镇的烂阳村，山林色彩斑斓，红叶似火，黄叶如金，松柏常青，宛如大自然的调色盘

　　南泥湾是中国军垦、农垦事业的发祥地，是“自力更生、艰苦奋斗”创业精神的发源地。