一夜情缘在高压的工作压力下，时常吃些营养美味的家常菜，有益于调节情绪，缓解疲劳，增强免疫力。下面给大家介绍6道好吃不胖的家常菜，简单易学，营养美味，很适合上班族。

　　锅中倒入油，烧至6成热，加入干辣椒煸炒出香味。加入葱姜蒜末，继续煸炒出香味后加入瘦肉丝，煸炒至变色。加入四季豆，煸炒至变软。加入1勺生抽、1勺白糖、1勺料酒，继续翻炒。加入适量盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅。

　　锅中加油，烧至6成热后加入姜末和葱末炒香。加入打散的鸡蛋，用铲子推散，炒熟。加入青椒块，继续翻炒。加入1勺生抽和适量盐，翻炒均匀即可出锅。

　　牛肉切成小块备用，胡萝卜切成小粒。大米淘洗干净放入电饭煲里，加适量的水。

　　加入姜和葱，煮开后转小火煮至粥稠。将切好的牛肉和胡萝卜放入粥中，煮至牛肉胡萝卜熟烂。加入适量的盐，翻炒均匀即可。

　　土豆切成六角形。热锅倒油，放入姜蒜爆香后加入牛肉片煸炒。肉变色后，加入土豆和盐和鸡精一同煸炒，加入适量的水。煮到土豆变软后，加入水淀粉勾芡。

　　将紫菜泡软，洗净切碎，鸡蛋打散。锅中加水，放入姜片、葱段煮开。加入紫菜，煮至变软后加入鸡蛋液。

　　鸡蛋打散成蛋液，番茄切丁备用。热锅凉油，蛋液煎成蛋皮后盛出待用。将番茄丁放入锅中煸炒，加入适量的盐、糖、白胡椒粉翻炒。

　　以上这6道好吃不胖的家常菜，简单易学，营养美味，很适合上班族。在紧张、忙碌的工作之余，到家后可以自己动手做这些美食。这些菜品不仅对健康有益，还能够带来一份快乐和满足感。

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