油皮300克预备食材：，尖)100克辣椒(青、，10克大葱，6克盐，2克味精，30克蚝油，5克酱油，2克花椒，、干)10克辣椒(红、尖。

　　(北)500克预备食材：豆腐，30克茯苓，40克松子仁，25克胡萝卜，)30克香菇(鲜，40克鸡蛋清，3克盐，5克黄酒，豆)5克淀粉(豌。

　　(野)300克预备食材：兔肉，花肉)100克猪肋条肉(五，3克盐，2克味精，5克料酒，1克八角，5克姜，5克大葱，制)25克猪油(炼。

　　生养，一种自我调养是对身体的。具体做法有良多摄生的形式、，过各类摄生的方式最终方针就是通，体健康推进身。病从口入”俗话说“，饮食调度身体食疗就是通过，、更健康的一种摄生方式协助和推进身体更优化。老年摄生保健食疗食谱今天小编给大师保举中，低糖高卵白健脾补脑、，体助健康调度身，欢并从中受益但愿大师喜。

　　克、兔肉、猪五花肉上火烧开3、勺内放入油、鸡汤900，浮沫撇净，、精盐、味精、料酒炖熟再放葱姜块、花椒、大料，即可食用盛入碗内。

　　挤压出水1、豆腐，小方块切成，萝卜洗净香菇、胡，形薄片切成菱，至泡沫状鸡蛋清打，腐块将豆，苓粉、盐撒上茯；

　　一齐放入瓦锅内2、把全数用料，水适量加清，煮沸后武火，鸭肉料熟为度文火煮沸至，可食用调味即。

　　内铺开水2、勺，一齐下勺焯一下捞出将兔肉和猪五花肉，水内洗净放入凉，干沥；

　　鸭肉100克预备食材：，草10克冬虫夏，)60克山药(干，)20克枣(干，3克姜，3克盐。

　　腐块摆平2、将豆，鸡蛋清抹上，胡萝卜、松仁摆上香菇、，火蒸10分钟入蒸锅内用旺，出取；

　　烧热油2、锅，干椒丝略炒下葱花、，豆腐皮放入，味精等调料炒匀加蚝油、酱油、，椒油淋花，可食用出锅即。

　　3厘米方块洗净1、将兔肉剁成，2厘米宽、0、2厘米厚的片猪五花肉洗净切成3厘米长、，均切成块姜、葱；