小度陪你报志愿如果说，要选出众多女性最害怕的事情，那么衰老一定高票当选。要知道，时间是无情的，衰老总是不知不觉地、缓慢地侵入我们的生活，不知不觉地改变我们的外表。但生活中，会有一些人，在一些同龄人中，她们身上看不到时间的痕迹。

　　在日常生活中，想要保持容颜年轻，不仅需要依靠一些昂贵的护肤品来滋养肌肤，生活习惯也非常重要。如果你的生活习惯不健康，你会很快衰老。

　　我们会在电视上看到一些女明星，她们的皮肤状况特别好。事实上，除了化妆品，他们还有良好的生活习惯，这使得他们的脸看起来非常年轻和有活力。事实上，他们之所以“冻龄”，是因为他们有良好的生活习惯。大多数“老的慢”的女性都有这3个好习惯，即使老了也无惧素颜，来看看你有没有。

　　如今，许多年轻人的生活非常不规律。有时他们玩游戏直到凌晨才睡觉。有些人加班到很晚才回家，并在凌晨洗漱。这种生活模式非常不健康，对我们的皮肤有很大的伤害。

　　因为长时间不休息会导致皮肤代谢紊乱，这时你的脸会出现粉刺，甚至皮肤会变得暗黄，呈现细纹，所以如果你想拥有好的皮肤，你必须养成正常的习惯。

　　据观察，大多数“老的慢”的女性都是温和的人。他们既不易怒，也不生气，也不沮丧。他们喜欢钻墙角。每天做事情的时候，也是一种有条不紊、从容不迫的状态。

　　至于急躁造成的身体伤害，无论男女都应该引起重视。脾气暴躁的人气血混乱，对“气血”女性的影响更大。中医也说“气伤肝”。肝脏对我们身体的气血运行非常重要。因此，相对不耐烦的女性朋友要特别注意，尽量保持冷静，不要对生活中的琐事生气。

　　食疗就是中医通过饮食的调理或药膳的调理，可以增强机体的抵抗能力，尤其对于平时气血不足的女性非常有好处。由于很多食材是药食两用，比如薏米仁、大枣、生姜，这些食物有补气血、利尿祛湿的作用。经常服用既没有副作用还会产生疗效，但是需要长期服用才有效。而老的慢的女人，大部分都非常注重食疗养生。

　　其实我们平常生活中也可以自制药膳，利用食疗知识来让我们减缓衰老。今天，小编就给大家带来了一套食疗知识科普书，就是这套《百病食疗大全》，里面还有两卷相关书籍，一卷是《老偏方》，一卷是《中药养生治病一本通》。

　　首先，《百病食疗大全》这本书的内容非常丰富，有1000多种绿色、安全、有效的疗法和祖传食谱。书中精选的治疗食谱巧妙地将蔬菜、水果、肉类等食材与其他香料搭配，通过食物的特性和中药的药性，达到治愈、预防和保持健康的目的。

　　有的朋友担心他的烹饪技术不足以制作出里面的药膳，事实上，别担心。里面均是使用最简单、最健康的烹饪、炖、蒸等。无论你是不是小白，你都可以轻松理解并制作它们。

　　书中的食疗菜单是完整、全面和有针对性的。本文介绍了心血管科、神经科、呼吸科等11个科室100多种疾病的食疗方法，并详细分析了每种疾病的病理学、疾病特点和家庭预防，每位读者基本都可以一看就懂。

　　在另一卷书《老偏方》中，里面有一些老祖宗传下来的有效的疾病治疗方案。都是古人们留下来的经验财富，都经过时间的检验。

　　书中所含的药方可以快速缓解我们因某些疾病引起的不适，消除日常问题，是普通人智慧的结晶。家里有古老的民间偏方，生病时不要惊慌，大病可以预防和治疗，小病可以立即消除。

　　而在《中医养生与治疗》这本书中，数百种常见的中药根据功效的不同，分为益气、补血、补阳、补阴、解表、清热、安神。里面用了简单易懂的语言，给你很好的解释中医药知识的应用，让每个读者一目了然，清晰理解。

　　当你认知到食疗以及食疗能带来的好处，食疗用在日常生活中的饮食历，即使你不医美，不使用化妆品，都能保持你的体态健康，且充满活力。即使老了也无惧素颜，还在等什么，你值得拥有！