校园武神据说男人越老越有魅力。50岁以后，工作稳定，心理成熟。而我又要应付各种应酬，还要照顾家里的孩子和老人，所以体力和精力会大打折扣。为了保持身体健康，我必须记住以下保养要点。

　　男性任何时候都不能戒烟，因为香烟中含有数百种危险成分和数十种致癌物质，对心脏和呼吸系统造成致命伤害。50岁以后，工作稳定。家里聚会应酬，难免会喝酒。久而久之，会对我的肝脏造成损伤，甚至导致肝硬化和肝癌。所以，我必须戒烟，注意饮酒的数量和速度。

　　很多男性在50岁左右会遭遇“中年危机”，事业也会停滞不前。他们既要照顾家里的老人，又要担心孩子的学习，所以生活压力非常大。这时候就要调整心态，学会在生活中做一些减法，及时消除一些负面情绪，比如紧张、焦虑。

　　要有均衡全面的营养，一日三餐要定时，一餐八成。多吃粗粮、蔬菜和水果，尽量不吃烧烤、熏汁和油炸食品，不要暴饮暴食，细嚼慢咽。可以多吃燕麦降低胆固醇，豆制品可以增加骨密度，深海鱼可以缓解血压，杏仁可以调节血糖。

　　50岁以后，没有了年轻时的浪漫和甜蜜，生活会变得更加单调，经常会因为琐事发生争吵，婚姻会陷入危机。50岁以后，需要建立蜜月期，注意婚姻质量，有可能的话，一年去旅游一次。另外，多培养一些共同兴趣，在年轻的时候找到感觉。

　　随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如骨高源素，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，乳酸亚铁，乳矿物盐，鼠李糖杆菌，全脂驼奶粉，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

　　中年以后，人的代谢能力下降，容易产生肥胖，尤其是腹型肥胖，会导致三高、心脑血管、脂肪肝、糖尿病等疾病的发生。50岁以后，你的肌肉会逐渐萎缩。你应该每周做3次力量练习，比如举重和哑铃。

　　50岁以后，男性唾液分泌会明显减少，口腔自洁功能下降，容易导致牙龈肿胀、牙龈炎、龋齿、牙周炎。所以要注意口腔卫生，早晚刷牙后漱口，最好半年一次。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　突发！所有航班停飞！深夜巨雷引爆，百年大行突然崩盘！美国炸毁北溪更多细节曝光，啥情况？

　　武汉女钉子户，不满1508万拆迁款非要3000万，造成国家损失5.5亿

　　上大女教授罕见发生：中国股市持续了10年3000点？第六轮牛市已悄悄到来，只分享这一次

　　（受权发布）中共中央办公厅国务院办公厅印发《关于进一步加强财会监督工作的意见》（2全文完）

　　国务院令：取消所有不必要环保执法！环境部：杜绝执法乱作为！39种情形可减免处罚