源主逍遥行随着气温升高，人们开始吃一些寒凉食物，更是给脾胃健康带来挑战。除了小固经常推荐的山药，还有蜂蜜、大枣等药食同源佳品都是不错的选择。

　　也可渐渐增加一些祛湿利水的食物，包括赤小豆、黑豆、薏仁、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。清晨煮粥的时候，抓些薏仁、赤小豆等加进锅里，会有较好的祛湿利尿效果。

　　这个季节人容易缺乏维生素B2和维生素C，一些人会口唇糜烂、口角发炎，俗称“烂嘴角”，除了补充维生素，还应饮食清淡、多喝水，不要吃过烫或刺激性食物，以免加剧疼痛。

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