暴君的七夜罪妃芒种是二十四节气中的第九个节气，意味着夏至过后，气温开始升高，天气开始变热，人们的身体也要注意调养。以下是芒种的养生方法，希望能对大家有所帮助。

　　芒种时节气温高，人体代谢也会加快，因此饮食要以清淡为主，避免过于油腻的食物，以免增加身体负担。

　　适量补充蛋白质可以增强身体的免疫力和抵抗力，但要注意控制摄入量，避免过度摄入。

　　芒种时节早晚气温较为凉爽，适合进行户外运动，如慢跑、散步等，可以增强身体的耐力和免疫力。

　　芒种时节气温高，人体容易疲劳，因此要保持良好的心态，避免情绪波动，以免影响身体健康。

　　芒种时节气温高，容易滋生细菌和病毒，因此要注意个人卫生，保持环境清洁卫生。

　　总之，芒种时节要注意清淡饮食，多喝水，多吃蔬果，适量补充蛋白质，早晚锻炼，防晒，多休息，保持良好的心态，注意卫生，室内通风等养生方法，以保持身体健康。