养生效果杠杠的!来普陀这里体验气功操 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2023/11/6 18:17:40 | 【字体:小 大】 |
哆啦a梦大冒险为增强社区居民强身健体意识,弘扬中华传统文化,日前,石泉路街道图书馆开展“悦享气功健身-气功健身操”活动。
“气功操融合了体育运动和气功,能让我们全身都得到充分均衡的锻炼……”老师首先介绍了气功健身操的演变历史和功效,再现场演示并强调锻炼要点:调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。
伴随着舒缓的音乐,大家跟着老师一起做气功操,每个动作都有模有样,一招一式舒展自然、张弛有度、动静相兼。
本次活动以气功健身操文化为载体,引导居民养成健康的生活习惯。下一步,石泉图书馆将更好地统筹各方资源,继续开展丰富多彩、贴近群众的传统文化活动,满足居民群众对精神文化的需求,建设良好的社区氛围。
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