藤壶包裹的钥匙养生知识100条 [中医养生知识] 中医养生在我国有着悠久的历史，许多人在养生方面都喜爱用中药的方法。那么关于中医养生学问有哪些?下面就是我给大家整理的中医养生学问，盼望大家喜爱。 中医养生妙方 1、南瓜益气止咳 秋冬天寒是呼吸系统高发季节。 南瓜含有丰富的VB,VC，蛋白质，胡萝卜素，有润肺益气，化痰排脓，治咳止喘作用。 秋冬常吃南瓜可预防咳嗽，预防寒冷引起的呼吸系统问题。 2、常吃红薯健脾胃 红薯能供应人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃功效。 秋冬季节更相宜多吃。 3、早起喝一碗姜汤 秋冬季节到了，早晨起来洗漱完毕，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺，热水冲开，喝上一杯，一成天身体热乎乎，御寒保暖，特殊适合简单感冒手脚冰凉的伴侣，小伴侣们也可以喝。 4、香蕉敷脸舒缓敏感 有些伴侣皮肤比较敏感，简单消失红血丝，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右; 用洋甘菊手工皂洗洁净，由于洋甘菊含有修复皮肤，提高皮肤免疫力的作用，一般20天左右皮肤就会修复的很好，这种方法又便利，简洁; 并且效果特别好，敏感皮肤的伴侣少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好许多。 5、常常熬夜用枸杞 枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 留意：假如熬夜后口干舌燥很严峻，或者火气很大的线朵一起冲服。 红枣可先剪开，然后再进行冲泡。 6、蜂蜜祛痘痘 蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改善哦。 7、洋葱清理体内垃圾 洋葱的纹路看上去像人体细胞。 讨论表明，它能清除身体全部细胞里的垃圾物质和危害性的游离基，增加新陈代谢力量，抗年轻，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。 8、花椒洗脸去黑头 用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和削减黑头有很好关心。 9、皮肤瘙痒用香菜 用新奇的香菜和白酒混合，然后浸泡两个小时，最终用这种液体来清洗瘙痒的位置，能够很快的起到止痒的作用; 10、苹果关心消化防辐射 吃苹果能关心消化。 且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。 苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效汲取阳光中的射线、用橘子敷脸去皱纹 将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌匀称后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。 每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用; 12、脖子背上长痘用绿豆 有些伴侣脖子后面，背上简单长痘，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有关心。 我之前就由于熬夜不断，痘痘也不断，用他后痘痘很快就瘪下去了，也不泛红了，最早在医院花了几千块冤枉钱也不如它好使。 13、绿茶防止眼干 常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对常常接触电脑的人有保健作用，不但能削减电脑辐射对人体损害，还能够预防干眼症。 14、白萝卜治冻伤 萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。 将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处，然后涂抹一些冻伤膏，坚持一周，皮肤就可以恢复原样了，以后冬天也不会再犯了，有冻疮的小伙伴去试试。 15、米醋治好灰指甲 用米醋泡病甲20分钟左右，会有效抑制甲下真菌的存活，降低细菌、真菌和微生物的存活和集中。 16、腹泻用大蒜保准好 秋冬季节，寒气入侵腹部或吃坏了东西，常会消失腹泻，教你一招，用茶叶一包10克左右，大蒜一头(是一大头，不是一小瓣哦)，煮水，一次性喝下去，一天连喝2-3次，保准好。 17、鲜奶祛斑效果很好 鲜奶敷脸：预备一小杯鲜奶，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。 18、头屑用鲜姜洗发 把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲洁净，毛巾擦干，很有效的削减头屑。 19、失眠小妙招 核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。 每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。 20、白醋对脚气脚臭特殊好 用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。 想要彻底去除，可用草本配方的泡脚粉，泡脚一次性彻底杀灭脚气真菌，并且能防止后期反复。 另外平常留意鞋子的透气性。 21、痔疮用盐水坐浴 用淡盐水+温水晚上坐浴一次，10分钟左右。 另外平常多吃水果和蔬菜，少饮酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不会再犯了。 22、口腔异味喝酸奶 每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。 这是由于酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量削减，臭味自然会减轻。 生活上多留意一下，不要常常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果! 23、巧去体内湿气 由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律等，使体内湿气过重。 体内湿气重一般表现为头发爱出油、排便粘稠且多便、耳内湿(耳禅湿)。 可以喝祛湿茶，热水冲开就可以，起到同样的效果，并且增加几味调和内分泌的中药，能够祛湿健脾和中，让皮肤细腻，去除因湿气引起的暗斑，毛孔粗大等症状。 24、便秘轻松解决 用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大

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