仓木麻衣国际结束激情澎湃的“山城”速递，“兄弟团”成员李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源与飞行嘉宾蒋龙、乔杉本期将继续在重庆开启一场健康养生之旅。今天（5月17日）20:20在浙江卫视，20:50在Z视介客户端，由安慕希独家冠名播出的《奔跑吧12》第四期即将播出，带你领略啥子叫“巴适的罐”。

　　本期节目，全员就将在一场养生局中沉浸式感受重庆的“巴适”。来到龙门浩历史文化街区的重要组成部分——重庆下浩里，大家率先在拔火罐中舒经活血了一番。原以为这期主打一个放松养生气质，殊不知等待他们的竟是280个火罐！

　　当然，成员们还可以通过一系列团队任务改变最终拔罐的总数；而过程中分发的核桃则决定了大家拔罐的顺序。面对渗透着年轻人养生理念的知识问答，全员纷纷展现出另类“脑回路”。当问到“电子中药”是什么，“养生节目”“音乐”等答案纷纷涌入李晨耳中，究竟哪个才是正确答案？问及“更适合中国宝宝的帕梅拉”，宋雨琦自信作答“八段锦”是对还是错？

　　“洞吃大吃”“登峰澡极”“你拔我罐醉”……没错，这就是所有成员要打卡的“健健康康行程单”。泡温泉、吃火锅、拔火罐，“重庆味”满满的养生之旅让大家直呼“巴适的很”！此程以鸿恩阁为起点，成员们将在功夫养生达人“见笑”师傅带领下，先打一套“快乐养生操”，感悟各大养生“秘籍”荟萃之精华。

　　凝聚了一番元气后，激动人心的竞赛即刻开启。小球争夺战中，一人需呈匍匐姿势在搭档的推行下将球运进网，沙溢一个手滑“桶没了”，白鹿则“大力出奇迹”推着范丞丞一路前进。来到温泉上的“浪里小白桶”挑战，每组需在弹力绳牵引下协作运输四个桶，是什么让李晨、沙溢、蒋龙和乔杉纷纷燃起斗志？