都市龙舞每个人一生中都会遇到各种心理健康问题，包括在遭受应激或挫折 （危机事件）时产生的心理危机，要重视和维护心理健康。

　　心理健康问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理 援助等方法解决。 采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己 能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系， 培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持 和促进心理健康。

　　文字来源： 《 中国公民健康素养——基本知识与技能释义 （2024 年版）》

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